三文鱼是日料中最常见的食材，也是十分优质的宝宝辅食鱼之一。
给小宝宝吃三文鱼好处多多。
吃三文鱼的好处
三文鱼含有丰富的蛋白质，有助于促进小宝宝的生长发育，提高免疫力；
三文鱼含有多种维生素、矿物质以及硒，可以预防宝宝贫血，促进宝宝健康成长；
三文鱼含有DHA，可以促进宝宝视力和脑部发育，让宝宝更聪明；
三文鱼含有丰富的钙质，可促进宝宝骨骼发育，帮助宝宝长高。
三文鱼的吃法大全
三文鱼泥（适合小月龄宝宝）：
1、三文鱼切片，滴入柠檬汁腌制15min；
2、三文鱼片放入蒸锅蒸制15-20min；
3、蒸熟的三文鱼片放入辅食机打成泥；
4、三文鱼泥可以跟米粉、粥、牛油果泥等一起食用。
三文鱼肉松：
1、柠檬汁腌制去腥；
2、腌好的三文鱼片放入开水中大火煮熟；
3、煮熟的三文鱼放入保鲜袋将肉质打散捏碎；
4、将三文鱼肉碎放入辅食锅中，天然气开最小火不断翻炒至变色；
5、炒好的三文鱼肉松冷却后装罐，作为调味添加可搭配蔬菜、粥、米饭等一起食用。
三文鱼山药丸子：
1、主要原料：三文鱼与山药的配比大概为1:2，准备适量青菜、一勺面粉、适量宝宝辅食油，一个鸡蛋黄；
2、重复肉松制作的第一二步骤；
3、煮熟的三文鱼剁成肉末备用；
4、山药上锅蒸熟，用勺子碾碎备用；
5、青菜焯水，切碎备用；
6、碾碎的山药中加入三文鱼肉末、一个蛋黄、一勺面粉、适量青菜碎、滴入几滴辅食油，将所有食材搅拌均匀；
7、双手沾水，团出小丸子，胡萝卜打底，上锅蒸15-20分钟；
8、同样的做法，还可以将山药换成土豆、豆腐、等其他食材，宝宝可以品尝到多种风味哦！
好了，今天我们讲了宝宝吃三文鱼的好处，三文鱼泥、三文鱼肉松、三文鱼山药丸子的做法，你是否要尝试给宝宝做一下呢？
关于三文鱼的辅食吃法，还有哪些呢？期待明天我们一起解锁更多花样吃法吧！宝爸宝妈们，明天见哦！
#挑战100天宝宝辅食不重样##冬日美食记##德州头条#
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第二十一天：宝宝辅食中三文鱼的N种吃法（二） - 今日头条
