为了让孩子们多吃蔬菜而拼了命!做蛋糕、做年糕、做丸子。不管是什么,放蔬菜都很圆满。
老规矩,还是铁棍山药! 它不仅是更容易蒸透,做起来方便,而且品质、营养也要比普通的菜山药高一截。By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 铁棍山药 120克
- 鸡蛋 1个
- 小白菜 20克
- 胡萝卜 15克
- 面粉 20克
- 油 适量
- 鲜菇粉 适量
- 盐 适量
做法步骤
1、还是老朋友啊,铁棍山药去皮切丁,上锅蒸15分钟。
2、小白菜、胡萝卜焯水捞出。小白菜比较好焯熟,可以先捞出,胡萝卜就能再多煮3-4分钟再捞出。 *蔬菜没啥要求,就是家里有啥就用啥了。
3、小白菜、胡萝卜切碎,留着备用。
4、山药熟透了就能取出来,再捣成泥了。
5、山药泥中加入小白菜、胡萝卜、面粉、鲜菇粉和盐来调味。
6、再在碗里打入鸡蛋,搅拌均匀就行了。鸡蛋的克重各家都不太一样,我这个是大一点的,你们主要看搅拌之后的浓稠度,糊糊不要太稀了。
7、搅拌好的糊糊装入裱花袋或者是厚实一些的保鲜袋当中,剪出一个小口。
8、不粘锅刷油,把山药蔬菜泥挤入锅中。
9、开小火,煎到底部定型翻面,再烙一会儿煎到两面微黄,熟透就能取出装盘了。
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