一碗豆子,一勺米醋,自制豆腐非常简单,不酸不苦,吃后不放心添加
豆腐的主要成分是大豆。大豆是很有营养的物质。其中蛋白质、钙含量很高,赖氨酸丰富,是容易被人体消化吸收的铁元素,经常吃豆腐这种豆制品对身体有很多好处,无论老少都很适合。
外面卖豆腐的到处都是,我们这边一小个菜市场上,就有3家,但是各位有没有尝试过,自己在家自制豆腐呢?
很多人表示太麻烦了,没那么多时间、精力,再说外面的豆腐价格也不高,随便买买就行了。
其实真不是这样,尤其是现在天热了,外面卖的豆腐特别容易发酸、变质,买回家已经不新鲜了,给孩子吃起来有点担心。
自制豆腐非常简单,一碗黄豆一勺米醋,教你轻松做豆腐,不酸不苦,无任何添加,给全家人吃着都放心。
【自制豆腐】
配料表:黄豆200g、清水适量、米醋50g
1、把黄豆放在水里清洗干净,洗干净之后再重新放到一盆水中,开始浸泡,黄豆必须要提前一个晚上泡发。
2、黄豆泡好之后,做出来的豆腐才会更细腻、更嫩滑,而且一定要泡到时候,黄豆变得很大、变得很软才可以。泡好的黄豆,我们捞出来放入料理机或者破壁机等,可以打豆浆的容器内,加上1000ml的清水。
3、开始打豆浆,打好以后用纱布过滤一下,去除里面的豆渣。过滤好的豆浆,将其倒入小锅中,大火开始熬煮,大火烧开以后转小火煮5分钟,期间用勺子搅拌一下,防止溢锅。煮好以后关火,静置2分钟,让其冷却一下。
4、两分钟之后,我们把上面的浮沫、豆皮等东西都捞出来,下面准备一个小碗,倒入50g米醋和50g清水,搅拌均匀之后,倒入豆浆中,用勺子不停搅拌,直至形成豆花就可以了。
5、准备好压豆腐的盒子,在上面铺上一块纱布,然后把豆花全部倒进去,把纱布盖起来、整理平整以后,在最上面压一块重物,然后静置5分钟左右,豆腐就做好了,取出来以后切块即可。
豆腐的做法还是挺简单的,自己做出来的也很美味,直接吃或者炖豆腐、炖鱼汤、做糖醋豆腐等等,都很好吃。这样做出来的豆腐不酸也不苦,孩子很喜欢,感兴趣、有时间的话可以试试看哦。