全心全意地做健康美味的食物，为妈妈做喜欢的食物，一日三餐都是妈妈忙碌的妈妈，是世界上最伟大的人。以食物的名义对妈妈说我爱你
非豆粉文文
用料
草菇150克芦笋3块胡萝卜半根豆腐6块金针25克大蒜2板橄榄油适量生油少许油耗L勺糖少许玉米淀粉少许香油适量
做法步骤
，食材
2，食材切片
3，锅里先放大蒜
4，添加胡萝卜
5，请炒所有东西
6，加调料提取生油和糖
7，添加淀粉
8，最后撒上香油
9，可以装在盘子里吃
先加热
小贴士
豆腐，炒1分钟炒豆腐不硬
草菇的营养功效
草菇是清热、补脾、清热、滋阴壮阳、增加牛奶、防止坏血病、促进创伤愈合、保护肝脏健胃、增强人体免疫力等优秀的食药兼用营养保健食品。
现代又用于治疗高血压病和多种肿瘤。1.提高人体免疫力
草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。
2.解毒
草菇具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血
元，随小便排出。
3.抗癌
草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
4.糖尿病患者佳品
它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。
5.消暑
适宜炎夏季节食用，草菇有一定的解暑作用。
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