进入冬季后，温度逐渐降低，气候变得干燥。特别是一些朋友在家里取暖，在干燥的环境中度过很长时间后，经常感到鼻子和脖子发炎、干燥、发痒，冬天要加水，吃新鲜的水果和蔬菜。
俗话说“一天一个苹果，医生离我远点”苹果很有营养。他们被称为“世界第一课”和“水果之王”。苹果是维生素C含量高的碱性水果，钙也比普通水果丰富。
寒冷的冬天吃水果是为了测试牙齿和胃。很多肚子不好的朋友都不敢吃。事实上，很多水果可以像苹果一样“热”地成熟。蒸苹果不仅不会失去营养，多酚抗氧化剂也会大幅增加。
苹果是很多朋友喜欢的水果之一。不仅可以生吃，还适用于多种烹饪方法。不仅可以煮、烤、炸、蒸，而且很甜很软。我将分享稀有的味道，蒸苹果好吃的食谱。
在苹果表面撒盐，然后双手互相摩擦，用水清洗。苹果的皮也营养丰富，最好和皮一起吃，用盐擦洗干净。
2.把洗干净的苹果切成碎片，去掉中间水果的核，然后放在盘子里。
3。启动锅，加水，然后把苹果放在蒸笼里，撒一点冰糖，盖上盖子，用高火烧水，然后继续蒸10分钟。
4。时间到了，用筷子戳一下。容易钻。然后蒸苹果，可以关灯吃。
蒸苹果刺激苹果的所有营养。苹果中的膳食纤维和果胶也变得柔软，更容易被人体吸收。对于一些怕冷的人来说，对于容易发生腹泻和消化不良的人来说，不必担心肠胃刺激。另外，柔软成熟的苹果特别适合牙齿不好的人。
