海带混合鸡丝
材料：海带、豆芽、鸡胸肉、盐、调味品、胡椒油。
1. 黄豆芽去头、根，洗净，放入沸水中焯熟，捞出过凉，沥干。
2. 海带丝洗净切丝，放入沸水中略焯，捞出过凉水，沥干。
3. 锅中倒入清水放入鸡蒱肉煮熟，捞出沥干，切细丝。
4. 取一碗，放入黄豆芽、海带丝、鸡肉丝，加入盐、味精。
5. 炒锅放入花椒油烧热，浇入碗中拌匀即可。
海带粉丝
材料：粉丝、水发海带、香菜段、葱花、姜末、蒜泥、盐、味精、香油、白醋、酱油。
1. 将海带泡发、洗净，切成细丝，下入沸水中焯烫一下，捞出沥干备用。
2. 将粉丝用温水泡开，切成长段，放入盆中，再放入海带丝，葱花、姜末、蒜泥、盐、味精、香油、白醋、酱油调拌均匀，即可装盘上桌。
海带拌腐竹
材料：水发腐竹、水发海带、青辣椒、胡萝卜、白菜帮、黄瓜、蒜泥、芝麻酱、芥末、盐、醋、味精。香油、香菜末。
1. 腐竹洗净切段；海带、白菜帮、胡萝卜、黄瓜分别洗净，切丝；青辣椒洗净，去蒂去籽，切丝。
2. 锅中放入适量清水烧沸，分别放入腐竹、海带焯熟，捞出沥干，放凉。
3. 取一小碗，放入芥末，冲入沸水调开，加入蒜泥、芝麻酱、盐、醋、味精、香油拌匀，即成味汁。
4. 取一盆，放入腐竹、海带、青辣椒、白菜帮、胡萝卜、黄瓜、倒入味汁拌匀，撒上香菜末，装盘即可。
野山椒海带根
材料：野山椒、洋葱、海带根、蚝油、香油、盐、姜、蒜、豆豉酱、熟白芝麻。
1.海带洗净泡发，切成细丝。野山椒洗净去蒂把，剖开，去除籽心，切成细丝。洋葱也切成丝，备用。
2.水烧开，分别将野山椒和海带丝焯透，控水沥干。将三丝倒入大碗，加入盐、蚝油、香油。
3.倒入姜末、蒜泥、豆豉酱，拌匀，装盘，表面撒白芝麻即可。
你喜欢吃海带吗？你最喜欢的海带吃法是哪种？
