做妈妈后最头疼的是宝宝不爱吃饭，胃口不好。
事实上，有一种东西可以“开胃菜”，就是含锌的食物。锌可以改善我们的味觉，使食物好吃。婴儿缺锌会引起食欲不振，甚至会影响生长发育。
补充锌，水产品和肉类，特别是贝类、锌含量高，吸收率也很好。
今天介绍的这个食谱——蛤蜊野菜鸡蛋面包使用了可以补充锌的蛤蜊。蛤蜊和鸡蛋融合在一起，做金黄色年糕，给宝宝补充蛋白质，增加食欲！
下面一起看看如何制作这个“黄金餐”！
菜名：贝类蔬菜鸡蛋饼
帐龄：24月
食材：20粒贝类、2个鸡蛋、1份蔬菜、5克玉米淀粉、适量油、适量盐、适量生姜。
工具：普通锅
1。准备材料：
2。在蛤蜊中加入生姜加热，选择“黑包”清洗干净。去除水分后，加入淀粉、盐均匀捕获。
婴儿如果不咀嚼全部，就可以切碎。水产品都有咸味，可以少放盐。
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4。往锅里倒油，放80%的热量后，倒入蛤蜊，铺上鸡蛋液。
5。等到煎蛋有点硬，再撒蔬菜。可以把脸翻过来炸一会儿。如果颜色是金黄色的，就可以出锅。
完成~
可以切开，让宝宝自己拿着吃~
贝类、富含锌的食材、牡蛎、扇贝、花甲等贝类都是非常好的选择，瘦肉、鱼等也含有锌。妈妈们可以根据宝宝的口味在补餐中经常添加这种食材，洋娃娃也可以更好地吃口味。
