乳头部是用豆腐油炸而成的豆制品。乳头部可以用蒸、炒、炖等多种方法制作
By 美味佳肴—厨房
用料
- 油豆腐 10只
- 肉末 250克
- 淀粉 适量
- 鸡蛋 1个
- 食盐 适量
- 生抽 1勺
- 酱油 1勺
- 香葱 2根
做法步骤
1、✅将香菇洗干净，然后去蒂
2、✅放开水煮一分钟
3、✅剁成末
4、✅肉糜加盐，淀粉，生抽，酱油，鸡蛋。
5、✅加入小半碗清水。
6、✅加入香菇沫搅拌上劲。
7、✅加入香菇沫搅拌上劲。
8、✅取一块油豆腐用食指在油豆腐中间抠一个小洞，不要抠穿。
9、✅捏住油豆腐四周转一圈，使里面的空间变大。
10、✅将搅拌上劲的肉糜往孔里面塞。
11、✅一个个塞好，备用
12、✅热锅热油将油豆腐孔的一面朝下稍微煎一下。
13、✅翻面继续煎。
14、✅加酱油，生抽炒至上色
15、✅加一大碗清水盖上锅盖焖煮至软，里面的肉焖熟，勾芡。
16、✅撒上葱花即可
17、✅软韧香，咬一口肉汁鲜美。
小贴士
油豆腐富含优质蛋白，多种氨基酸，不饱和脂肪酸及磷脂等。而且铁、钙的含量也很高。是一种营养比较全面的大众食材，食用人群也比较广泛，一般的人群都可以食用，油豆腐相对于其他豆制品不易消化，经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食。猪肉性平味甘，有润肠胃，生津液，补肾气，解热毒的功效。美味家常菜好吃易做，只要掌握好关键步骤你也一样会烹饪出美味佳肴，这道菜主要是调肉馅，猪肉末要选择肥瘦相间的猪前腿肉为最佳，调味的时候一定要搅拌上劲，这样的肉质口感是最为鲜嫩的，喜欢的就尝试做做，有问题可以给我留言
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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