By将成为e主厨
用料
杏鲍菇两个青椒一个生食用油适量盐适量糖少量糖小牡蛎油少许鸡肉
做法步骤
，杏鲍菇切酱备用
2、切青椒菜、切大蒜
3，锅里烧水
4，水沸腾后加入Pleurotus eryngii
5，焯3分钟捞出来准备
6，往锅里放油
7，油热后加入大蒜泡沫
8，加入杏蘑菇和青椒炒
9，适量盐，少许糖，蚝油，生炒
10，最后放入炸鸡炒，均匀煎
11，只需要装盘子就可以了
小贴士
Pleurotus eryngii加热了水，所以炒不了太久
杏鲍菇的营养功效
1。减脂降压
Pleurotus eryngii可以软化和保护血管，在人体中具有降低血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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