#2020生机大会#
潮汕老家经常可以吃新鲜银鱼,没有骨头,新鲜,还能补充钙。特别是孩子们喜欢吃。每次回家都要买来嘴瘾。
小银鱼,是一种小的海洋食用鱼,体细长,呈透明色,富含蛋白质和不饱和脂肪酸,还有多种微量元素,味道鲜美,还有滋补脾胃的功效,易消化又营养好。
银鱼的做法也很多,可以直接做成熟盘鱼贩那样,然后直接用来配粥吃;也可以用来搭配菠菜一起做成一道银鱼羹;也可以裹上炸粉,直接用来炸得金黄脆;也能用来搭配鸡蛋一起煎成银鱼蛋。而我今天就要用银鱼来分享一道好吃的,也是和鸡蛋搭配一起做,但这次不用煎,改用蒸,味道很鲜美,做法简单又方便,很适合孩子吃!
银鱼蒸鸡蛋
食材:银鱼,鸡蛋两个,酱油一勺,芝麻油3-4滴,分,芫荽一根
做法如下:
我买的小银鱼是熟盘,煮熟的了,如果是生的可以先焯水1分钟捞出控干水
准备一个盘子,滴入一小勺酱油,几滴芝麻油,然后放入小银鱼,打入两个鸡蛋
锅内煮水,水开上汽,放入银鱼,大火蒸5-6分钟左右,然后关火焖2分钟,最后撒点芫荽点缀一下就可以了,喜欢吃葱的朋友可以下点葱花哦
这道银鱼蒸蛋就做好了,口感嫩滑又鲜味十足,孩子很喜欢吃,用来配粥很开胃,喜欢的朋友可以试试
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