根据《经济杂志》，美国几所大学和研究机构的多年研究表明，三岁前的孩子早餐喝玉米粥，成年后的成绩比其他孩子好得多。粥容易消化，有滋补作用。适合我们中国人。粥不是一碗简单的粥。它也很华丽。以下是给大家送各种粥的方法。要收藏！
皮丹瘦肉粥
1.用粳稻洗净后，在清水中浸泡2小时以上。
2.倒入浸在大米里的水，再加入清水，大火沸腾后打开小灯，每两分钟用木铲搅拌一次，制成稠稠的白粥。
3.将皮蛋皮切碎，瘦肉切碎，加入少许盐、生粉和生蚝，搅拌均匀。
4.转大火，将皮蛋、碎肉放入沸腾的白粥中，加盐搅拌到肉色断绝为止，关灯，加入一些鸡肉和白胡椒粉调味即可。
枣糖耳朵粥
1.当归洗净，加入砂锅，在温水中浸泡15分钟。加入600毫升水，大火沸腾，小火慢煮30分钟左右。重复两次，汤约150毫升。我要倒药汁使用。
2.准备好大米，洗大约1/3杯(约60)，不要用力搓，轻轻过两次水就可以了。
3.准备6 ~ 8个大枣，用清水洗净大枣
4.把大米、枣、糖放入锅里，加入药汁，加入适量的水，烧火煮粥。
枣花生黑米粥
1.所需原料，黑米，糯米，枣，花生，红豆。
2.用水泡开红枣、红豆，把黑米、糯米、花生洗干净
3.往锅里加水泡好的花生、红枣、红豆、黑米、糯米、大火，然后灭火
4.煮好所有原料，加入冰糖，再煮10分钟到粥，稠稠，冰糖融化即可。
山药萝卜粥
1.大米洗净，山药洗净去皮后切成刀块，白萝卜洗净后切成碎片或碎片
2.往砂锅里加水煮沸，倒入大米、山药、白萝卜
3.水再煮的话，用文火煮大约30分钟就可以了。
4.吃的时候撒点胡椒粉和芹菜
5、如果喜欢什么味道，可以放一点盐。
奶油南瓜汤
1.选大南瓜。那种小的黄金南瓜没有大南瓜很好吃。糯米粉什么都可以做。使用了成都来汤圆的糯米粉。好用。
2.南瓜洗净，剥皮，切碎，切成碎片。
3.放入微波炉，根据南瓜的重量，固化12分钟335415分钟即可。如果没有微波炉，或者孕妇害怕辐射，可以在锅里蒸。
4.利用这个过程，将糯米粉放到碗里，加入清水，做成糯米水。
5.3电磁波好的南瓜放在砂锅里，其他锅也可以。有点浅的锅，加热的时候
会更加均匀。然后用勺子把南瓜碾成糊糊状即可。6.加入适量清水（别太多了，不然会很稀），煮开。用勺不停的搅和，使南瓜和水均匀，也防止糊锅。水开后，左手倒入糯米水，右手不停搅拌，速度慢点，使之均匀。然后，加入一勺白糖，搅匀。最后加入牛奶。
☞木瓜粥☜
1.小米和糯米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁。
2.锅中放水煮开。倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟。
3.5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟。
4.15分钟后倒入木瓜加盖大火煮开改小火3分钟。
5.最后放少许蜂蜜拌匀出锅。
☞核桃仁芝麻糯米粥☜
1.备好核桃仁和芝麻。注：一次可以多做一些，下次吃的时候就方便了。
2.将核桃仁和芝麻入烤箱175度烤几分钟就可以了，你也可以利用烤东西的余温。记住要时刻观察，别烤焦了。
3.挑出核桃仁掰成小块。注：核桃也可以不烤。芝麻入食品粉碎机打成粉末。
4.糯米淘洗干净，加适量的水。用高压锅煮制。
5.将煮好的粥盛入各自的碗中散上芝麻粉。再散上核桃仁。这样一碗香糯营养的核桃仁芝麻糯米粥就做好了。
☞私房秘制鲜虾粥☜
1.米淘洗后加清水适量（要一次放足水），放进几片姜，熬至米粒开花（粥的稀烂程度可根据各口味来控制熬粥的时间）。
2.虾洗净后，把头部带须和刺的部分去掉，把虾脑和虾线去掉。剖成两边。
3.放点盐，胡椒粉，少许料酒腌一下。葱和香菜切成末。
4.等粥熬好后，把火调大，把腌过的虾放进粥里，放盐和少许鸡精，等虾由青变红时，倒一小茶匙香油，把葱花和香菜末放进粥里搅拌均匀就可熄火。
☞紫薯南瓜小米粥☜
1.主料:紫薯3个，南瓜1块，小米100克，和田大枣6个
2.紫薯，南瓜削皮切块,
3.高压锅注入凉水烧开，放入以上全部食材,盖上阀,再次开锅转中小火,记时25分钟关火,
4.关火后,等十几分钟高压锅内的气消失了再拿掉阀打开锅盖,一碗香喷喷,甜滋滋的粥就可品尝了.
☞燕麦双米粥☜
1.糯米、燕麦片洗干净，用冷水浸泡30分钟。浸泡后一是容易熟，节省时间。二是粥的口感更好。
2.煮锅加水，糯米、燕麦片入锅煮。烧开锅后转小火煮。其间要适时搅动。
3.15分钟后，小米洗干净入锅同煮。其间还要适时搅动。
4.粥熟后加枸杞。关火焖5、6分钟后盛出享用。
☞小米桂圆减肥粥☜
1.锅里倒水、大火烧开，小米淘洗干净，枸杞用温水泡开，桂圆干去壳去核取肉。
2.水开、下入小米、改小火煲约25分钟、
3.期间用木铲子搅拌、防止沉底粘锅、
4.加入桂圆肉，加入枸杞调入白糖。继续煲10分钟、记得搅拌哟。
☞乌鸡核桃粥☜
1.水洗净，加入适量清水，大火煮开。
2.乌鸡洗干净，切成小块。
3.加入胡椒粉、盐、姜丝、食用油拌匀，腌制15分钟。
4.红枣洗干净，去核，切成丝。倒入煮开的粥中。
5.加入去掉外壳的核桃肉。
6.用汤勺搅拌一下，以免粘底，大火煮开后转中小火煮至粥浓稠后加入腌制好的乌鸡。转大火，煮至乌鸡熟透即可。
