[5-329]这是一个拌着蘑菇底座假装自己在吃面条的故事。味道很好的事实- 2021.05.17
非sure王〔豆和美食家官方认证达人〕
用料
鸡肉100克干头皮50克金针菇黄瓜半胡萝卜半根木耳5g生醋再添几滴剁碎的大蒜香油辣椒辣椒辣椒粉选择香菜
做法步骤
、事先撕小朵的金针菇和洗干净的木耳干头皮
2，根据烹调量和口味调整汁液。例如，多生少抽醋，点几滴香油。
3，放入蒜泥和辣椒末，撒点辣椒粉均匀搅拌。味道不好，拍点味道，尝尝不足的，再补充就行了。
4、根据自己的食量，在盘子里放金针菇，抓住豆皮，不喜欢的话就换吧。
5、将木耳菜切成一边，撕开熟鸡肉，煮鸡胸或去皮鸡腿也可以。
6，随意搭配黄瓜、胡萝卜、青椒、生菜等可以生吃的食物
7、最后，用肉/菜装满盘子，泡几勺之前，礼貌地欣赏几片煮好的汁液、香菜，就可以吃两只眼睛了。
8，走吧，明天见~
鸡肉的营养功效
鸡肉，性质平整，温，味道好，进入脾，胃经。益气、受精、添加水质；用于虚怒、中虚食、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后乳、解渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等。
1.强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
鸡肉的饮食禁忌
1、食时不应饮汤弃肉。
2、禁忌食用多龄鸡头。
3、禁忌食用鸡臀尖。
4、不宜与兔肉同时食用。
5、不宜与鲤鱼同时食用。
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