三宝妈妈说：
我们的老二牙宝这几天病了，上周四晚上睡觉前还好好的。晚上3点多开始发烧，体温测了38度。这几天在家休息，精神状态一般，白天没发烧，下午四点多了，又发低烧。我不断叮嘱他喝温水，用热毛巾擦四肢。他的食欲似乎也受到影响。吃东西会没有胃口，发烧会降低味蕾神经敏感度，从而使食欲变差。我问他。“妈妈会给你做一碗亲手做的南瓜面吗？妈妈和你一起吃。”他说：“妈妈，我想吃菱形的补丁。不是吃面条。”。”。“是啊，他第一次知道菱形是从一碗南瓜面条汤开始的，哈哈~
南瓜面汤
事实上，这个食谱没有太大的材料。都是我们平时生活中常见的、容易买到的材料，这些普通食材往往被我们忽视。很多父母认为孩子病了。鸡、肉、肉、肉、肉、肉、肉、肉、肉、肉、肉、肉、肉、肉、不管因什么原因发热，孩子的胃肠消化功能都会减弱。感冒发烧初期，不能紧急补充高蛋白、高脂肪、高糖、高能量食物。要多选择西红柿、胡萝卜、南瓜、西兰花、自干兰、各种绿叶蔬菜、各种菌株等丰富的植物化学物质。
原料准备：
南瓜(没有镜子)、全麦面粉(没有镜子)、西兰花、西红柿、香菇、老豆腐。
制作过程：
1、南瓜去皮洗净，切一小块，放入锅里蒸。
2、在西红柿两端划十字，用沸水加热，剥皮，切一小块准备。
3.把蒸好的南瓜压成泥，等热了再和全面粉拌匀。通常南瓜的水分比较充足，不需要加额外的水。如果不清楚比例，在揉面的过程中感觉比较干燥，可以多次揉少量的水，让面团静置15分钟，直到面团光滑，手不粘为止。
4.先把面团推到大补丁上，形成约3毫米厚，然后用刀切成长条，再切成菱形。没有多少技术含量，我的刀也可以比较粗糙，或者切成面条状。
5.往锅里放一点植物油，先把西红柿倒入锅里炒。如果把西红柿切成大块，用勺子压到西红柿炒沙子为止，汤就会变稠。
64095&x-signature=%2FvWghujLwxbR1Gb48hT3K2c7UzY%3D&index=6" width="640" height="853"/>6、加入适量水，把香菇加入锅中，大火烧开；
7、汤汁烧开后，下入面片再次烧开，再转小火煮；
8、煮开后，加入西兰花、豆腐丁一起煮，加入适量盐调味，也可以加入几滴生抽提鲜，最后将所以食材煮熟即可出锅；
面片汤做好啦~一碗再普通不过的面片汤，营养却是十分丰富的，和齐宝一起吃面的时候，想起了我小时候也是发烧，没有胃口吃东西，我妈问我想吃什么，我说想吃汤粉（三宝妈是江西人，最爱吃江西米粉），记得那天晚上的雷雨特别大，我家的厨房和住的地方不是在同一栋楼，我妈打着伞去给我煮汤粉，然后又趁热给我端回房间，我记得那碗粉里没有什么特别的食材，除了米粉，就是一些葱姜蒜未，但就是这么一碗普通的汤粉，它的味道已经深深的刻入我的记忆中了，哈哈，是不是扯的有点远了~
小贴士：
1、面片切好后，要洒上一些干面粉，把面片弄散，避免面片全部粘黏在一起，如果做的比较多一次吃不完，可以用保鲜袋装好放冰箱速冻起来，下次吃直接煮就可以了；
2、汤里面的食材可以根据孩子的喜好来添加，西红柿我建议是要放的，因为西红柿酸酸甜甜，多数孩子都爱吃，在孩子生病期间没有胃口的时候，可以有效的提升食欲；
适宜人群：
1岁以上的宝贝，如果宝贝不是生病期间，还可以打入一个鸡蛋或瘦肉；
推荐理由：
这道食谱中搭配的食材，都是营养密度很高的食材，西兰花中富含的胡萝卜素，是胡萝卜的好几倍，胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，能够促进上皮细胞粘膜的修复，特别是有咳嗽症状的孩子，一定要多补充；南瓜富含也富含胡萝卜素，同时还含有丰富的钾、磷等矿物质，对疾病的恢复有很好的帮助，特别是在秋冬季节，妈妈可以多安排这些胡萝卜素含量丰富的好食材；香菇不仅让汤汁更加鲜美，而且菌茹类中富含的多糖，能够增强体质，提高免疫力，对促进疾病的恢复也是有很好的帮助；西红柿除了刚刚说过的，能够提升食欲以外，它的功能也是非常厉害的，它含有蕃茄红素，具有很大的抗氧化功能，能够消炎，而且VC含量也是非常不错的；
加入豆腐，是为了弥补蛋白质的不足，因为孩子在生病期间，消化功能都会减弱，如果再吃一些肉类、蛋类等这些高蛋白、高脂肪的食材，会加重孩子的消化负担，不利于疾病的恢复，豆制品也是优质蛋白的食物来源之一，所以在宝贝生病期间，可以适量安排些豆制品来作为优质蛋白的补充，建议选择老豆腐（北豆腐）蛋白质含量和钙含量更高，其次可以选择卤水豆腐（南豆腐）；那些非常嫩的内脂豆腐，无论是蛋白质含量还是其他的营养成份含量都更低，而日本豆腐它根本就不是豆腐哦~
另外，宝贝在感冒发烧期间一定要多喝温开水，因为发烧时会通过体表和呼吸，以及体内的炎症对体内水分过度消耗，所以需要充足的水分来帮助体内自我温度调节，起到退烧、促消炎的作用，同时多喝水还能促进体内毒素的排出，有利于病情的减缓和机体的修复，一定不要忽视喝水啊~可以少量多次的饮水，也可以小米汤、杂豆汤来代替部分温开水；
这几天齐宝在家休息，白天一直嚷着好无聊，说好想多宝，每天催我早点把多宝接回来，平时和老三形影不离，在一起打架吵闹，这才分开几个小时又开始想念，真是“相爱相杀”的两兄弟啊~
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sanbao_ma
我是三宝妈，有三个调皮可爱的男宝，我是一名公共营养师，也是一名儿童营养师，在这里我将与大家一起分享早餐、儿童食谱以及儿童营养知识，希望我的分享能对你在宝贝喂养方面有所帮助，祝愿宝贝们健康快乐的成长！
