水果沙拉在餐厅或家里也很受欢迎。但是不知道沙拉酱背面的小文章里有没有注意到豆油是转基因豆油的小细节。我去。以前经常给家人做水果沙拉吃，结果在中央电视台的一个节目上看到了，谢谢中央电视台！从那以后，我就和沙拉酱告别了！不！这是永别！从那以后，我们想了想该用什么代替沙拉酱。好吃，健康，苦心。决定用益生元酸奶代替沙拉酱。最终成功了。个人感觉比沙拉酱好吃。今天分享一下吧。请试一试。非常健康！
雨，我的食物老婆
用料
牛奶300毫升酸奶100克叶酸菊糖20克香蕉猕猴桃2颗草莓200克糖个人
做法步骤
根据需要准备材料，牛奶、酸奶、叶酸菊糖、猕猴桃、草莓、草莓
2、首先制作益生元酸奶，将酸奶倒入酸奶中，酸奶中含有益生菌。但是我想让酸奶里的益生菌变得更强，然后用叶酸菊粉帮助我达到这个目的！
3，然后将牛奶倒入酸奶中。
4，然后加入叶酸国粉。叶酸是人体中非常重要的营养素，一般女性都知道其重要性。叶酸菊粉是益生元，也是益生菌的食物，有益细菌的数量可以迅速繁殖数十倍以上。因此，大量有益菌可以杀死有害菌，即国外常说的肠道健康绿色疗法。因此，欧洲医生对推荐便秘的人安全有效，还有很多用排毒减肥减肥的模式。另外，叶酸汤粉还有稳定血糖的作用，国外很多医生都会推荐给糖尿病患者，效果也很好。最重要的是从天然植物中提取的，非常健康，孩子们也可以使用！
5，然后快点搅拌好！
6、益生元酸奶制作过程一夜，8个小时就差不多了！(做的酸奶有点酸，不甜，喜欢甜味的人可以在这个时候加糖。)然后，最好在自然温度下冷却酸奶，然后放入冰箱冷藏口感。
/p3-sign.toutiaoimg.com/large/19970011269f2b146099?_iz=31825&from=ar;x-expires=1698502885&x-signature=cWr5lJ076GsDNiViubtP73KYuZw%3D&index=7" width="400" height="400"/>7、处理草莓，清洗后去掉草莓蒂。然后对半切开即可！
8、猕猴桃去皮后切厚片，然后再切十字刀。
9、香蕉切片，我图方便后去的香蕉皮，其实这样反而不方便了！大家最好先去香蕉皮再切片！
10、然后将处理好的草莓、香蕉、猕猴桃、放入益生元酸奶中。搅拌均匀即可食用。口感觉绝对不输给沙拉酱，而且我感觉必沙拉酱做的还要好吃，最重要的是肯定比沙拉酱更健康！
11、当别人还在用沙拉酱做水果沙拉的时候，您已经吃上了健康的益生元酸奶沙拉了，内心在沾沾自喜吧？其实真的非常健康。不然也不会在国外这么流行！ 另外我还要说一点，因为家里宝宝爱吃这个，所以我购买的草莓是有机草莓，太贵了，真的太贵了我表示下小小的抗议。但真的就比十元一斤的好吃！抗议完毕！
小贴士
1、益生元酸奶制作完成的时候我是添加了一些砂糖，但考虑到现在人更崇尚健康，所以我没有拍照，您可以根据个人的喜好决定是否加砂糖！ 2、益生元酸奶刚制作好以后不要急于放入冰箱，需要待其自然凉透后在放入！ 3、叶酸菊粉建议每人每天摄入10~20克最佳，可以长期使用（欧盟的建议）！
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