今年特别冷。北方和南方都是十多年来难以见面的寒冷，所以保温很重要。衣服穿得多，也不如自己的身体强。用红豆枣重新捕获黑米和花生。这些东西是粥做的，细腻光滑，补血特别好，营养翻倍并不难
非清水鱼翅
用料
红豆15g黑米10g枣花生5粒水400毫升
做法步骤
2、红枣切果肉准备
3、将所有红豆、花生、黑米、红枣肉放入破壁机
4，加400毫升清水，直接加凉水即可。破壁机本身有加热功能
5、确认添加的水准确达到最高水位，盖上盖子，轻轻按一下五谷米糊按钮即可。
6，20分钟左右，米粉打好就可以喝了。非常细腻。趁热来一杯。
7，每天早上用破壁机打米粉，操作简单，按一下按钮就熟了。
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