By安静的de零食计
用料
杏鲍菇2个腊八蒜5个胡萝卜半斤肉1个
做法步骤
1、准备食材、杏鲍菇、腊八蒜、胡萝卜切片。
2，在锅里倒入热油，倒入杏蘑菇，炒到水变软为止，然后装进去。
3，备用
4，在锅里倒入热油，倒入肉直到变色，加入切碎的洋葱和大蒜炒
5，添加胡萝卜，炒辣椒
6，加入杏蘑菇和腊八蒜炒
7，加一勺生烟
8，加一勺蚝油
9，胃口大的话可以再放一勺盐盐
10，炒均匀后就会出锅
11，新鲜的香气很美
小贴士
老话很好。过了除夕马上就要除夕了，吃腊八蒜~腊八蒜做的杏蘑菇也很好吃
杏鲍菇的营养功效
1。减脂降压
Pleurotus eryngii可以软化和保护血管，在人体中具有降低血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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