今天分享剩饭做的营养早餐,其实只要努力吃饭,就能做营养和好吃的大餐,家人吃了充满元气的早餐,打开阳光的每一天!
非萨莫家的窝[豆科食物官方认证达人]
用料
米饭1碗鸡蛋3个胡萝卜1大勺黄瓜1大勺虾皮1大勺海苔1大勺植物油8克盐2克
做法步骤
,胡萝卜切成小丁。
2,黄瓜切成小丁
3、米饭、胡萝卜、黄瓜、虾壳、海苔碎、鸡蛋都放在一个碗里
4,混合好后可以流动的状态
5,在平底锅上浇油,把米饭倒入锅里,平放
6,两面煎金黄色即可
7,从锅里出来后切成块吃
8、每天做饭的人都知道,做饭和做饭好的厨房用品是分不开的。最近,我使用了旧品牌工具、欧阳靖钻抗菌防刮擦砧板和欧阳靖钻抗菌防粘工具。
9、欧阳靖钻抗菌防刮除砧板比使用木质砧板放心。
10、该砧板采用的欧阳晶钻抗菌防刮技术经过三层工艺处理,中间层通过激光涂层锌离子抗菌,
11,这个砧板有两面使用,两面分开使用。我切生食,一方面切熟食使用更安全。
12、砧板上有一个手柄,很容易拿走,挂在墙上不占空间。
13,他们家还有搭配砧板的欧阳靖钻的抗菌防粘工具,特别好用。材料工艺都像砧板一样。抗菌、粘稠、耐磨、清洁、无划痕、不生锈、健康。
小贴士
我每天都为家人做花菜吃。为了让家人健康。为了每天充满元气。特别是传染病还没有结束。我们要做好长期与病毒共存的准备,通过食物提高家人的免疫力,每天养成良好的生活、饮食习惯等,才能与病毒对抗。
做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”,就可以直接看到我的食谱!
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