自从我开始健身以来，很多朋友都关心我每天吃什么。练习3分7分钟。练得更好，吃错东西会白白浪费时间和汗水。减少脂肪最重要的事情是调整饮食习惯。只有合理科学的食物才能在变瘦变美的道路上畅通无阻。今天我将和大家分享我经常喝的脂肪汤——虾豆腐汤。
除了鲜虾和豆腐外，西红柿和金针菇也是减脂期间可以尽情享受的材料。这些材料一起煮汤不仅能为我们提供丰富的蛋白质，还能为机体补充大量维生素。
最重要的是，这汤的味道特别新鲜，好吃也不会发胖。这个新鲜食谱一定要收藏。减脂期间，朋友们要多试试。学了这汤，减脂餐也变得好吃了。
[材料]
虾、西红柿、千叶豆腐、金针菇、生草、白胡椒粉
[惯例]
1.千叶豆腐切成1厘米左右的小片，放入锅里煮。
2、西红柿不用剥皮，切成刀块。倒入锅里煮到软为止。
3、金针菇斩根，撕开洗净。放进锅里，在大火中煮一会儿。
4、虾要拔掉虾线洗干净后放入锅里大火沸腾即可。出锅前，用白胡椒粉和生鲜调味。
超级好吃、可以减脂的虾豆腐汤已经完成。一口气喝两碗也没有负担。这个大碗的热量很低，能使舌头新鲜地脱落。满足味蕾，不怕发胖。请尽快准备好这个汤。
[提示]
1.没有白胡椒粉，可以用黑胡椒粉代替，味道没什么差别。
2.不怕热量的话，在锅里放点香油会更好吃。
3.生烟必须放进去。因为和西红柿搭配得很好，不仅新鲜，西红柿还能促进更多番茄红素的生成，使减脂效果提高一倍。
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