枣花生牛奶是由枣、花生和牛奶制成的饮料。红枣可以提高人体免疫力，红枣含有丰富的钙和铁，对预防骨质疏松和贫血有重要作用，对病后身体虚的人也有很好的保养作用。花生是富含蛋白质、叶酸、膳食纤维等的高营养食品，对心脏有保护作用。外面的红色皮肤可以诱导生成血小板，防止血小板聚集。从这个意义上说，花生对心血管疾病的预防有一定的作用。纯牛奶营养丰富。其中蛋白质主要是白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，含有多种人体所需的氨基酸，含有大量脂溶性维生素，纯牛奶中的矿物质和微量元素都被溶解，容易被人体消化吸收。因此，可以充分看到一杯红枣花生牛奶的营养价值。特别是那刺鼻的香气更有魅力。简单的材料，简单的方法，没有添加剂，没有防腐剂，自制的浓花生牛奶，简单的几个步骤就能拥有无限的健康和味道，为什么不开心呢？
非漂移之星〔豆类水果食品官方认证达人〕
用料
花生1小枣糖4颗15克纯牛奶500毫升
做法步骤
1、准备的果壳花生是婆婆亲手种的。
2、一边剥花生一边追剧，剥得很快。
3、将花生平铺在观赏板上，尽量不要重叠堆积
4，放入烤箱烤170度10-15分钟
5，花生散发出些许黄色的香气，可以立即烤冷却
6，抓一把花生，准备红枣、纯牛奶、细糖
7、花生是去除表皮的红衣，红枣洗净后去核。
p3-sign.toutiaoimg.com/large/4a3e000553467a4e607e?_iz=31825&from=ar;x-expires=1698455475&x-signature=emihRR9nbGnRIjDfWEse%2BJQDkXg%3D&index=8" width="400" height="400"/>8、纯牛奶放在装了热水的碗里浸泡片刻温热，或者直接倒进奶锅加热
9、将花生和红枣放进破壁机的搅拌杯中
10、加入细砂糖
11、加入纯牛奶
12、破壁机接通电源，由低档开始慢慢加档
13、打至细腻顺滑的程度就可以了
14、成品
15、成品
小贴士
小贴士： 1.花生烤熟后味道更香，可以一次多烤一些，可以直接当零食吃，也可以磨豆浆米糊的时候随手抓一把丢进去。烤好的花生仁还可以做花生酱、牛轧糖等。 2.红枣的份量可以随个人喜欢增加或减少，红枣加的多，糖就要减少或者不加。 3.牛奶温热之后再倒入破壁机，经过高速旋转后食材之间相互摩擦，打出来的花生牛奶会有点烫口，正适合现在这寒冷的天气。
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