试试香菇玉米排骨汤。用简单的方法煮的汤新鲜，营养好吃，保养好~ ~
非余作
用料
排骨500克玉米胡萝卜1个香菇10朵葱10克大蒜2板姜6片酒1勺水适量盐食用油适量
做法步骤
1、准备材料。
2、香菇去掉水龙头，切掉的刀洗净，玉米切一小块，胡萝卜切一小块。
3，波切英寸段，生姜片，大蒜片
4、冷水锅、排骨、3片生姜、1大勺味道达味御金品。
5
6，在锅里倒入适量的食用油，加热，加入葱、生姜、大蒜，香
7，加入排骨炒黄
8，加入适量清水
9，大火沸腾后，放玉米、胡萝卜、香菇
10，再煮后用文火煮40分钟。
11，出锅前放盐调味
12，撒葱即可
13，成品地图
14，图2
排骨的营养功效
1。钙补充
猪排含有大量磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等，为幼儿和老人提供钙。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
9．滋阴壮阳
中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。
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