猪蹄是人们喜欢吃的营养美品，可以弥补虚弱和美容的功效，含有丰富的蛋白质，对老年神经衰弱、失眠有很好的作用，成菜色红润，肉质糯有弹性，口感柔软，回味悠长。
麻辣美容蹄子很多人喜欢吃，但大多数人不知道该怎么办。让我们做这个好吃的猪蹄吧。请保管两碗饭多吃。
准备所需材料：1只猪脚600克、100克青椒、8个鲜红色大米辣、100克大蒜、1块生姜、6粒大蒜、1汤匙白酒、1/4茶匙白胡椒粉、50毫升啤酒、1汤匙酱油、1汤匙蚝油。
第一步：准备主料，把青椒、大米辣味、蒜苔洗干净。猪脚(事先烧皮的)在热水中浸泡15分钟，然后用小刀仔细刮，洗干净。
第二步：用清水泡几次猪蹄，直到水变清为止。往锅里放凉水，加入猪蹄煮2分钟，捞出干净。
阶段三：锅里多放点水，生姜放一半，敲碎，大火沸腾后移到白酒和白胡椒粉，再煮40分钟左右。
第四步：捞出猪蹄，在冷水下冷却，然后啃骨头，用刀把肉变成小片。青椒横切，大米切得辣，大蒜切得细。请把大蒜和剩下的姜切成指甲盖大小的薄片。
第五步：锅加热后，加入花生油、小火、油温，加入青椒和大米辣炒香，分别装上，剩下油。加入姜蒜，加入炒好的猪蹄，煮啤酒，然后回火炒。
步骤第六步：啤酒快要干的时候，加入蒜苔，加入酱油和蚝油翻炒，锅里加入汁，炒干的青椒和米辣米，加入香油，均匀推入锅里。
夏天总是想吃清淡的食物，油炸的中餐令人厌烦。那就试试日料吧。做海鲜寿司，便当和清淡，营养丰富。软糯的米饭配上咸的海鲜，最后用脆苔包起来，回味入口凉爽又长的寿司，怎么会有不爱的道理。
虾谁都喜欢吃。高蛋白低脂肪，不管煮什么食材都很好吃。这种虾和饭团一起吃的话充满饱腹感，吃着好吃的食物。
准备必要的材料：饭团、虾、大苔藓、火腿、肉松、黄瓜、鸡蛋、萝卜干。
第一步：准备食材，蒸大米，煮虾，去除虾线，剥虾皮，准备。首先把食材切细，开始捏小饭团，把碎牛包在饭团里。
步骤二：用保鲜膜包裹饭团，捏成想要的椭圆形。把虾梨掰开，弄扁，放在饭团上一个一个。
第三步：然后海泰折叠生长方块，包裹饭团，就像饭团上系着黑色腰带一样，虾寿司完成了。
第四步：这样可以蘸酱吃，在辣根里放上非常新鲜的酱油就可以了。
做了好吃的虾寿司，一大块虾肉趴在饭团上，包裹着喜欢的食材，外面蘸上酱，吃起来很好吃。这种寿司很适合夏天吃。味道很好。营养寿司有肉和素食。喜欢的朋友快点试试。
