头重温的羊腿
非小角落77
用料
元葱50g土豆200g胡萝卜200g新鲜酱油2大勺糖2大勺黑胡椒粉1大勺羊腿1大勺西兰花1个辣椒面适量孜然适量盐适量羊尾1油适量
做法步骤
2，和同一幅画混合得很好
3，用锡纸铺羊排准备
4、准备锡纸，铺上羊腿和羊尾
5，烤箱预热上下火200度先烤30分钟
6，同图6
7、准备土豆胡萝卜，切西兰花，劈一小块，清洗加油站黄金黑胡椒，腌一下。
8，30分钟后翻过来，再烤30分钟孜然和辣椒面
9，表面抹油，加入蔬菜，继续烤30分钟左右。汁太多了，所以换了个大烤箱。
10，成品摆
圆葱的营养功效
洋葱成温，味酸。
有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。1.杀菌
洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
2.促进消化
可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3.降血压降血脂
经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌延缓衰老
洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。
5.补钙
有助于增加骨密度防止骨质疏松。
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