此次特邀专家广东省中医院妇产科学界领导人广东省中医医生王小云决定，对有关痛经生理规律的正常月经规律，每隔22~35天、28天一个周期。
提前或者推后7天都是正常的
提前或者推迟7天就属于月经不调了
为什么会痛经呢？
痛经分为两种：原发性痛经 和 继发性痛经
原发性痛经：
原发性痛经指的是从月经初潮开始出现痛经，这种情况与子宫的曲度有关，过度曲会引起月经来得不通畅，从而引起痛经。由于生活上的不注意，也会导致宫寒而引起的痛经。
继发性痛经：
由于疾病引起的，比如：子宫内膜异位症、子宫腺肌症。都会引起周期性来月经而出现的腹痛。
让月经不痛
治疗痛经好方法
想要月经不疼，以下三点不能少
1.平常饮食要规律
2.注意保暖防宫寒
3.晚上早睡勿晚睡
一定要遵循生活跟睡眠规律，以及饮食规律，只要我们健康，痛经就可以远离我们啦！
治疗痛经也有好方法，针对不同体质的人，也会有不同的治疗方式。
体质：气滞血瘀，常见：肝郁气滞，容易发脾气或者是经前乳房胀痛
治疗方式：用理气化瘀的药物，如：血府逐瘀丸、血府逐瘀胶囊
体质：宫寒，痛特点：喜温为主
治疗方式：用上市中成药治疗，如：妇科再造胶囊、桂枝茯苓丸
西医治疗上一般都是用止痛药，来缓解疼痛。如果疼痛非常剧烈，已经影响到生活质量，可用舒张平滑肌的药来缓解，比如：阿托品片等
治疗痛经，调理需从根本开始
保健好方法
1.用玫瑰花和素馨花来泡茶：5克玫瑰花，5克素馨花加500毫升的水煮成150毫升的茶
2.生姜红糖水、用生姜放到陈醋中浸泡（每天吃两到三片）
3.泡姜：姜切成片，放入锅里慢火炒，炒到黄，晾凉之后用密封罐子装起来，每天大概拿上几片来泡水喝
4.熟地，枸杞子适量煮水
月经期需注意
月经期能不能喝咖啡？
一般情况能喝咖啡，一到两杯是可以的。
注意：咖啡是温性饮料，身体偏干有火的，会出现口干，口苦，睡眠多梦，甚至手脚心都觉得热，容易发脾气的人不适合喝咖啡。
遇到像高考这样的大事
月经有没有办法提前或者延后？
1.可借助一些治疗方式，提早吃一些激素。比如：雌激素、孕激素。延缓月经到来时间
2.吃止痛药。但不能吃带有镇静作用的止痛药，如果疼痛比较厉害的女生，对止痛药不敏感，建议采取第一种方法
3.中药和中成药调理。疼痛比较厉害的，可在月经来的七到十天左右借助中药进行调理，如：散结镇痛胶囊、田七痛经胶囊。
来源： 经视健康家
