张良科1985年4月18日出生于重庆市，中国国内女性主持人、电影明星毕业于上海海事大学旅游管理系。
2005年，报名参加安徽卫视《猫人超级魅力主持秀》的比赛，获得全国第四名、最上镜奖 ；同年，成为安徽电视台《剧风行动》等节目主持人。
2008年，被提名“中国电视最具潜力主持人奖”。2009年，参加东方卫视明星舞蹈竞技综艺节目《舞林大会》，并获得了晋级半决赛的资格。
2010年，获得第三届《综艺》网络评选年度主持人。2011年，从安徽卫视辞职 ；同年9月，接到湖南卫视的邀约，主持第三季《百科全说》。
2012年，与孟非搭档主持江苏卫视益智答题脱口秀节目《非常了得》。2013年，与百克力搭档主持山东卫视爱情心理辅导节目《爱情传送带》。
2014年，出演青春偶像剧《杉杉来了》。2015年，主持第一财经创新创业大赛《一马当先》。2016年，主演都市情感剧《柠檬初上》。
2013年4月18日，山东卫视播出的《爱情传送带》节目中，SMG主持人百克力向张杨果而求婚；同年10月19日，张杨果而与百克力举行婚礼。张杨果而被称作为“萌版小董卿”，她是中国内地主持界的佼佼者，主持风格清新大方。
