加油实习情节介绍
长城处处压迫松温，但松温以自己的坚强和韧性让大家刮目相看。
技术男赵小川爱上了周格格，却痛苦地发现格格暗恋的是自己的死党张盛。几位90后在成长，他们的父母也在经受震荡。宋暖的父亲宋光明失业了，他瞒着妻女拼命找工作。
一心想让女儿周格格攀高枝的陈爱莲，却被女儿的同学宁芭拉给裁员了。孩子们在成长的路上化茧成蝶，家长们在重新适应社会的过程中也浴火重生。
张盛的企业家母亲因经营失败，不堪打击、离开人世，张盛经历了人生中最重大的考验，宋暖不离不弃陪伴在旁，两人收获了成长，也收获了最纯真的爱情。
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加油吧实习生第1集剧情介绍
张盛招聘事件
毕业马上就要到了，巴拉换上白T恤挨着寝室让大伙给他签毕业留念名字，听到大家伙都在议论风华集团的接班人张盛。
大四毕业总是能让很多人疯狂，让人有勇气把从来不敢讲的话大声喊出来。赵小川在楼下大声向周格格告白，感动了整个学院的人，所有同学都走出宿舍，点燃蜡烛为他加油打气，可是周格格却用水管直接冲了他一脸水。
赵小川曾是张盛的家教老师，也是他的好朋友。张盛知道后骂他方法太老土，出主意要让他跳楼，这样全校都会认识他，周格格也会，于是周格格寝室一大早就接到赵小川跳楼的消息。
张盛唯恐天下不乱，开着限量版兰博基尼华丽丽登场。他拿着大喇叭宣布，今年世界五百强企业很多都不再招新员工，而他可以给他们机会，若有意向便到阶梯教室报到，此时学校大喇叭播出风华集团代表人张盛要来学校招聘。众人一哄而散，赵小川一听也顾不上跳楼，撒腿便往阶梯教室跑。
张盛称风华招人的原则只有一个，公平竞争。台下学生起哄，宋暖却觉得他欠扁，果然有人应了她那句话。张盛一出来就被赵小川一顿暴打，感情他自己在女神面前丢人现眼就是为他的华丽登场做铺垫。
周格格的妈妈陈爱莲处心积虑地为女儿谋求风华公司的职位，怕女儿不同意送礼，假装摔断了腿坐着轮椅让女儿推她去张盛家，出门碰到宋暖，格格便拉她一起去。
陈爱莲一进门就忙着和张盛套近乎，还要给他做河豚鱼，张盛阻止不得，再听陈爱莲喋喋不休讲他的童年冏事，无奈只能吃了一口，不料就此中毒。
几人慌慌张张把人送到了医院，张盛被送进抢救室，得知宋暖也吃了河豚鱼，宋暖的父母慌张赶来见女儿没事才放心，对着陈爱莲就是一番责备。张盛最终被抢救过来，却呕吐不止。
宋暖父母认为周格格故意拉宋暖下水，还怕陈爱莲在张盛面前说女儿的坏话，他们决定留下来给女儿找工作保驾护航。
赵小川来探望张盛，从他口中得知两个女孩是周格格和宋暖后很兴奋，张盛却对他说坚决不能录取她们两个。他瞒着母亲金燕如私自开公司，还梦想着让赵小川做CEO，他自己则是做最年轻的董事长。理想很丰满，现实却很骨感，金燕如回来了。
金燕如进门就给了张盛一巴掌，让他第二天就注销自己的公司，张盛不服和她争吵，金燕如却背着他让人取消张盛在各大高校的招聘，惹来一众非议。
加油吧实习生第2集剧情介绍
宋暖当众示爱JM总裁 JM考题出人意料
宋暖和周格格的母亲为了自己女儿的前程抢着去照顾张盛，不料张盛早已转院离开。
宋暖见到学校招聘栏上有JM公司掌门人汪思远要来学校宣传他新书的海报，赶紧拿手机拍下来。汪思远是时尚商业的掌门人，他的JM公司也是毕业生挤破头要进的集团。众人想到临毕业要疯狂一把，于是相约一起大声喊一嗓子。
JM招聘会上，公司的宣传片放完后王思远走上演讲台，迎来了一众热烈的掌声。张盛也是万里学院的学生，在他演讲时，宋暖第一个喊出“汪思远我爱你”，该周格格她们时却因为三人摔了一跤趴了下来，只剩下宋暖鹤立鸡群，宋暖很是尴尬。汪思远将周格格和宋暖请上讲台，解释JM不招聘是公司的决定，周格格希望JM公司能给她们实习的机会。宋暖在回答他的问题时先解释她不爱他，然后讲出了所有毕业生此时的心声，希望能进JM公司。
汪思远听到她们两人的话触动很大，当众破格宣布招收20名实习生，众人欢呼。
王思远的决定让公司的销售经理颇不满意，可是消息已经见报，他没有选择。JM外排起了长队，陈爱莲和宋暖父母也都陪女儿一起过来。众人疯一样抢报名表，格格的鞋还被挤掉一只，幸亏赵小川帮她找来，还帮她领了报名表。
众人经历了变态的面试考题，宋暖格格等人脱颖而出顺利通过初试，她们在公司里竞争，妈妈们在外面也没闲着，相互嫌弃对方。宋暖没料到张盛居然开着兰博基尼也来应聘，原来他是被母亲逼着来的。张盛满不在乎高高在上故意给面试官难堪，原以为自己会落选，不料对方因为知道他的身份还是给了他通过。
张盛出现在复试现场让赵小川大跌眼镜，实在想不通他为什么可以过。张盛却说无论如何自己都会过，所以一点准备的心思都没有，刚好看到宋暖，他眼睛一亮，这就是他奋斗的动力，折磨宋暖!
为了加快面试速度，考官居然用白酒来复试，哪组喝完倒下的人少就算胜出，宋暖格格都喝醉晕倒被送进医院。考试官郝敏赶来医院被两人父母责骂一通，要求他们领导过来，郝敏很无奈。
宋暖妈妈和陈爱莲这次齐心协力准备和JM闹，一定要让女儿进JM公司。郝敏过来探望，陈爱莲故意让宋暖装意识糊涂，见事情闹大郝敏只能联系领导，并告知两位妈妈医药费公司全部负责，而且也全被录取，同时被录取的还有赵小川。
一个星期过去了，宋暖和格格都没有接到录取通知，陈爱莲和宋暖妈妈以及一众母亲向JM公司讨说法，却被碰了个不软不硬的钉子无功而返。
巴拉因为性格比较中性被淘汰，她陪客户打拳击遇到了风华的高层，对方承诺招聘时会关照她。
加油吧实习生第3集剧情介绍
风华海报离奇失踪，巴拉格格宿舍闹翻
大家都在为找工作忙碌着。宋暖、格格还有若寒参加了各种面试，却屡屡碰壁。让她们深深体会到找工作的压力。格格妈妈拜托熟人打探风华公司招聘的事。为了让格格顺利进入风华公司，减少竞争压力，偷偷撕了学校贴在通知栏里的招聘海报。然后打电话对格格说这是公司内部招聘让她保守秘密，不许告诉任何人。
格格躺在手术台上，本以为自己是来点斑。没想到是妈妈要给自己整容，认为自己的长相不够完美，在找工作上杀伤力不够。一阵唠叨陈述整容的重要性，还美其名曰这是“母爱”，却遭到格格的极力抵触。
格格最后还是带着宋暖去参加风华的面试。就在这时妈妈却打电话过来恐吓她，必须一个人去。还扬言如果带着宋暖，就和她断绝母子关系。格格犹豫了一下，最终还是决定听妈妈的话，把宋暖骗回宿舍让她准备晚上的火锅。
格格和巴拉在风华面试的现场不期而遇。面试官对只有两人来应聘世界五百强的风华感到非常奇怪，认为肯定是两人中的一人在搞鬼。就分开两人单独询问。巴拉肯定的说不是自己撕的海报，自己一直都呆在拳馆，根本没有时间想其它的事情，并认为以格格的性格不会做这样的事。另一边，格格说自己的消息来自于在风华任职的妈妈，也说不是自己撕的海报。并且很不客气的说，以自己的实力完全没有必要做这些事。最终，面试官决定取消这次面试。
巴拉和格格回宿舍后都互相猜疑。宋暖给大家精心准备了火锅，格格却在宿舍大发脾气，认为是巴拉的问题。宋暖却从巴拉的口中终于得知格格下午支开自己的真正原因。宿舍里大家吵作一团。宋暖虽然自己心里很难受，但还是劝大家不要因为工作伤了友情。巴拉负气离开宿舍。
若寒为了能继续留在上海，采取了非常手段。
风华在学校通知栏里第二次张贴招聘海报。同学们对有人撕海报感到非常愤怒。格格接到JM的录取电话吼，兴奋不已。以为宋暖会和自己一起被录取，所以拉着宋暖去逛街。宋暖一路上却一直等着JM的录取电话，心不在焉。
加油吧实习生第4集剧情介绍
宋爸因爱为女出头 张盛实习故意捣乱
格格打电话给JM公司询问这期实习生名单，得知宋暖并没有被录取。宋暖强颜欢笑但仍然陪着格格逛街，内心却很难受。格格却完全没有注意到这点。
宋暖和巴拉一起在食堂吃饭。巴拉认为宋暖没有被JM录取而格格被录取这里面有问题。格格这时也正好来到食堂。她们两人在食堂因为宋暖吵了起来，因为上次的事情还憋着火，在食堂大打出手，宋暖夹在中间好心劝架。宋暖一个人在校园的广告栏里发现巴拉被风华公司录取，替巴拉高兴。而找了几遍都没有发现自己的名字，这时，妈妈打来电话问她实习的事。宋暖来到爸妈住的地方，故意骗爸妈说自己和格格都没有接到JM的录取通知，为了不让爸妈伤心。又怕爸爸去学校公告栏看到自己没有被风华录取，所以把公告栏的招聘信息都抄来给爸爸看，自己内心五谷杂陈。
格格回家吃饭却意外发现妈妈藏在洗衣机里的风华公司第一次招聘的海报。她得知真相后，对妈妈大发雷霆。然后跑回学校向巴拉道歉。两人终于重归于好。格格和巴拉在高兴的谈论着实习的事情。宋暖得知若寒也找到了工作，一个人内心很不是滋味。
宋暖妈妈从格格妈妈那得知宋暖没有被JM录取。宋暖爸爸去JM公司准备大闹一场，为女儿讨回公道，却被保安赶了出来。灵机一动，乔装成送水的，混进办公楼。向JM总裁汪思远解释了自己为什么闯进来的真正原因，替女儿鸣不平。JM最终同意录取宋暖。
宿舍里大家都在为了今天的实习作着各种准备。
实习第一天，迟到的张盛开着兰博基尼来上班，还占了董事长的车位。培训课上，张盛也出尽了风头，故意捣乱，还把一切责任都推给宋暖。宋暖因为给郝敏买黄鱼面每天净赔38元，与格格一起感叹实习生的悲催生活。
实习第二天，张盛就不来上班。郝敏派宋暖去完成劝说张盛按时来上班这个不可能完成的任务。宋暖和张盛妈妈一起出现在张盛家里，要求张盛必须写份保证书保证他明天会按时上班。
在宋暖的各种坚持下，张盛第二天出现在JM办公楼。
宋暖早早的来到公司，经过郝主任的指导，决定借风华公司的商务会所。宋暖独自来到风华的商务会所，因为不是会员，就吃了个闭门羹，不得已之下宋暖只能打电话给张盛求助。在张盛的帮助之下，两人都进入了会所。看着会所里这些豪华的装置，宋暖十分满意。张盛无意中透露自己出生后的十年生日都是在这个会所举办的，宋暖十分羡慕，说自己小时候生日就是和爸爸妈妈去照相馆照一张相片，张盛听完之后眼神中也露出了艳羡之意。张盛决定帮助宋暖向母亲借场地，可是因为一号本公司也要用会所，张盛妈妈表示除了一号什么时间都可以借用。张盛为了能帮到宋暖，还是不死心。而另一边的张盛妈妈似乎察觉到了JM这次也要在一号举行会议的特殊意义，她喊来自己最信任的下属王刚商量，可王刚表示这可能只是巧合，张盛妈妈这才放下心来。
为了借到会所，张盛约了妈妈的属下王刚喝茶，可王刚明明知道一号公司就要在会所宣布与JM合作的消息，还是怂恿张盛设计帮JM拿到会所一号的使用权。对此一无所知的张盛就这样上了王刚的套，帮宋暖借到了会所。
