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开
车
犯
困
怎
么
办
？
春困秋乏夏打盹
秋意越来越浓
人体也容易出现“秋乏”现象
那么
疲劳驾驶是什么？
秋乏遇上开车 怎么办？
何为疲劳驾驶
疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。
驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。
开车 遇上 秋乏 怎么办？
1 勿饱食
上路之前不要吃太多东西，只需保证七八分饱就足够了。假如你吃的过多，就会令全身的大部分血液都集中在胃部帮助消化，这样一来大脑供血不足，人就容易感到没精神，有疲劳感。
2 勿疲劳
尤其是长途司机，往往一跑就是七八小时甚至更久。人的精力毕竟是有限的，不可能像上了发条的机器一样一直运作都不知疲倦。所以最好能每隔两三个小时就停车休息一下，等待体力恢复再上路。
3 勿吸烟
有人觉得香烟中含有烟碱、尼古丁，是提神的利器。殊不知这种刺激作用仅限于吸烟当时，吸烟后反而会比之前更无精打采。而且香烟产生的烟雾也会刺激眼睛流泪，从而影响驾驶员的视线，另外，驾车时吸烟是违法的。
4 嚼薄荷
薄荷气味清新，味道清凉，能够使人神清气爽、精神振奋。在开车的时候可以含一颗薄荷口味的糖果，或是嚼一粒薄荷味的口香糖。同样，也可以饮用咖啡、浓茶来提神。
5 抹药油
清凉油、风油精中都含有薄荷脑成分，当你开车时感觉脑袋发晕，可及时涂抹一些在太阳穴，帮助缓解头脑胀痛，并且清凉的感觉也能让人神智清明。
6 轮换开
如果与你同行的伙伴中也有持驾驶证的，那么在旅途中就可以轮流开车，避免了一个人开完全程过度疲倦。在此提醒您：一定不要疲劳驾驶。
开车犯困是最容易忽略的“马路死神”
请大家一定要注意
杜绝疲劳驾驶
珍重生命安全
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