有多少人是因为怕高反而不敢去西藏的？听我说，这样做不仅玩得开心还不用担心高反。
西藏一直以来是无数人心中的终极梦想，想要去看看那里纯净的蓝天，去感受西藏那片信仰至上的圣地，但很多人总是会因为各种原因，把想去西藏一直停留想的上面而没有付诸行动。
布达拉宫
或者有些人是因为时间关系吧，我时间不够，我时间安排不过来，等我有时间了一定去；又或者是因为害怕高反吧，害怕身体抗不住，等我调理好身体了一定去，又或者是因为其它什么原因。
总之，想去西藏，但是一直没有去，我用去过三次西藏的经验告诉你，西藏并不遥远也不可怕。我第一次去是没有任何准备的，在四川成都旅游时正准备回家时，在青旅里遇到几个人要去西藏的，就临时决定去西藏，立刻定了飞机票就跟着大家去了西藏。
直飞拉萨后，也没有任何身体不舒服，也没有高反，当然这是我个人的体验，不代表所有人。 第二次是坐火车去的，50多小时的硬座坐到拉萨，那滋味够回味一生，第三次是和朋友一起自驾走318川藏线去的，此生必驾318，走过天险72拐，一天经历四季。
318国道
可以说每一次去的感受都不一样，西藏值得一去再去，详细可以去看一下我前面写的关于西藏的自驾去西藏和坐火车去西藏。
接下来我把去西藏该怎么玩行程安排、如何避免高反以及去西藏的注意事项总结出来，感兴趣的请往下看！
在飞机看西藏雪山
行程怎么安排？
对于时间紧张的小伙伴来西藏游玩，可以选择走西藏林芝这条线，林芝被称为“西藏的江南”，这里海拔低，从平原来的人完全可以适应，并且这里景色绝美，有高原雪山，也有青山绿水，有中国最美山峰南迦巴瓦峰，这里还有中国最后通公路的县城－－墨脱，墨脱是徒步爱好者心中的珠穆朗玛峰。
第1天：直飞拉萨，找一家带氧气的酒店房间，好好地休息一晚上。
第2天：拉萨-----巴松错，沿途会经过米拉山口5130海拔，在这里拍照打卡，景色非常美，然后到巴松错，晚上住在巴松错。巴松措是西藏首个5A级景区，海拔也低，对于从平原地区来的小伙伴们，为了适应高原地区，非常适合第一晚住在这里。
巴松措
第3天：巴松措－－雅鲁藏布大峡谷，住在索松村，拍摄南迦巴瓦，日落，桃花，雪山，村落，此时美景构成记忆，将让你终生难忘。晚上遥望漫天繁星，找到一片属于自己的桃花源。索松村这里的海拔低，空气非常好，还是观赏中国最美山峰南迦巴瓦峰的最佳位置。
雅鲁藏布大拐弯
第4天：索松村－－拉萨，在这里可以回到拉萨了，林芝到拉萨有高速，所以说不用太着急，不用太早走。林芝的两天基本上让人体已经适应高原了。晚上回到拉萨可以好好地逛一下拉萨古城的夜市，感受这里独特的异域风情。
索松村
如果走累了，可以找一家清吧坐下来，吃点特色小吃喝一杯甜茶，酥油茶也是藏族特色，不过有些人喝不惯那味道。在清吧里边弹边唱的歌手，有一位很像唱《成都》的赵雷呢。
第5天，在拉萨市区游玩一天，大昭寺，布达拉宫，到拉萨更多的是感受慢生活。到了拉萨一定要到大昭寺广场晒晒太阳，看看广场上朝圣的人们，如果有兴趣也可以一起参与磕长头，去体验那份虔诚之心。
大昭寺广场
来了拉萨如果没有去布达拉宫等于白来一场，所以布达拉宫是必打卡的，不过要记住，布达拉宫的门票需要提前一天预定。拍摄布达拉宫最好的机位是在西南方向的药王山观景台，就是50元人民币上的图案。然后到布达拉宫广场去拍一张倒影，美飞了。
晚上坐飞机离开拉萨，结束五天的西藏之旅。第一次进藏时间不够，这个行程可以让你初次体验，拉萨绝对不会是只去一次的地方，时间不多，不要让我们把所有的时间都用在赶路上面。
布达拉宫
如何防止高原反应：
1、提前一个星期左右开始服用红景天，这个主要是提升血液里的含氧量，需要谨记的是一定要提前服用，到高原在服用就没有效果了！
2、坐飞机拉萨后要记得先做两件事：一、到附近的药店买一小瓶氧气备用，二、好好休息一晚上。也可以提前订好带氧气的酒店，酒店直接给提供氧气，就不需要自己再去买了。
3、到拉萨如果感觉胸闷、气短、呼吸困难那就是高原反应了，症状不是很严重的话就不要先吸氧，以免形成依赖。
4、到西藏后前三天尽量不要洗头洗澡，在西藏高原地带洗澡会很容易缺氧，也很容易感冒，这两者会导致很严重的高反。
以上这四点一定要记住，毕竟来西藏高原跟其他地方不一样，为了有一个愉快而充实的西藏之旅，多做准备是没错的！
到达西藏后需要注意的事项
1、不要在藏族人民面前直接称呼藏民，对于藏民这个词，有的人会有一些抵触，虽然说并没有恶意，但是会让他们感觉自己低人一等。
2、不要去摸西藏小孩的头，藏族人认为，人的头以上住着神佛，触碰头顶是非常神圣的，只有活佛和高僧才可以摸头施礼。
3、不要踩踏玛尼堆，也不要看哪块儿石头好看就给拿走了，西藏路边经常看到这样的石头堆，其实，这是当地藏族人祈福的玛尼堆。当然，你也可以拿块石头放上去，寓意，添福增寿。
4、进藏后前几天千万不要洗澡，而且切勿饮酒，多喝温水，不要做剧烈运动，说话轻走路轻做事轻，否则你会感觉呼吸困难。
5、吃一些当地的食物，比如说酥油茶、牦牛肉、青稞面，这些都可以缓解我们的高原反应，身体一旦有不舒服及时就医，不要自己硬撑。
6、进寺庙，给供养钱可以往回找钱，比如说你有100块钱整钱，你放进去可以找回99，最好带纸币不要带硬币。
7、在西藏拍照，如果要拍当地人需要征得本人同意。
8、在西藏不要谈论信仰、政治、宗教。
9、一定要带好身份证，许多地方要检查身份证。
10、西藏有很多非常有特色的特产和纪念品，但是藏刀是不能过安检的。
纳木措
写在最后
西藏是一个去了之后还想再去的地方，第一次去把心留下来，第二次去把心找回来，如果说为什么一定要去西藏，给个理由？我可以马上列出五个理由告诉你为什么。
第一个理由，西藏是离天空最近的地方，拥有全世界海拔最高的高原青藏高原。西藏总面积122万平方公里，占全国总面积的1/8，相当于三个日本、四个新西兰、五个英国。
第二个理由，世界上海拔14座八千米以上的雪山，西藏至少可以看到五座，海拔七千米以上的雪山更是多到数不清，让人叹为观止。
第三个理由，西藏有1500多个湖泊，超过500平方公里的有七个，超过1000平方公里的有四个，纳木措、色林措、玛旁雍措、羊卓雍措，一措再措，美到让令人窒息。
羊卓雍措
第四个理由，作为旅游胜地，西藏不仅有世界最高的宫殿布达拉宫、世界最深的大峡谷雅鲁藏布大峡谷，世界第一高峰珠穆朗玛峰，世界海拔最高的寺庙绒布寺，世界最大的冰川青藏高原冰川，世界最高的铁路青藏铁路，中国最美山峰南迦巴瓦峰。
第五个理由，有的人要去观赏绝美的风景，探索秘境，有的人要去亲历虔诚的信仰，，也有的人要去认识多彩的人民，让生命充盈。
当然，有的人是想要离开人群，去到世界最后一片净土，想见天地见众生找到自己。
很多人去过一次西藏，就想再去一次，一去再去，如果真的要问，为什么要去西藏，我只能说，因为那是西藏，因为西藏在那里。
朝圣者
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