2021年7月26日早上6点45分从广州直飞林芝，开启我们一行五人的西藏之旅。出发前我对西藏是有敬畏之心的，特别害怕高反，所以提前做了很多准备，带了很多的药品如幸福伤风素、感冒清热冲剂、跌打药膏、整肠丸、速达氧、葡萄糖、红糖、阿咖酚散等等。氧气不能带上飞机，只能到西藏再买，但感觉作用不大；速达氧每盒六片，一盒一百多元，每天早晚各两片（共四片），去拉萨才吃，自己根据去拉萨的天数算好药量；阿咖酚散很便宜，但很重要，一盒就够。到达林芝的前两天会出现头涨、颈痛、肩痛等感冒前的症状（可能与饮食有关），我只吃了幸福伤风素和感冒清热冲剂（在林芝舍不得吃速达氧），到第三、四天基本正常了。第五天要去拉萨，从早上开始每天就按量含服速达氧和吃葡萄糖，平时动作也要放慢，经常会感觉气喘，但也没什么不适，到拉萨的第三天去纳木措，登上海拔5190米后一路驾车、换乘到纳木措景点，这时高反是越来越严重，开始还坚持走走，但连照相的兴趣也没有了，一个小时后确实难受，就乘车往回赶，回到游客中心已经难受死了，一路上氧气也吸了，但不起作用，这时开始考虑要去医院了，从游客中心到拉萨要三个小时左右，要去医院也没那么快，这时想起了阿咖酚散，冲了一小包服下，在回程的车上睡了一个多小时，还没回到拉萨就人醒了高反没了。原来阿咖酚散这么厉害，因为是第一次到拉萨也没有经验，如果早服阿咖酚散就不用受这么久的罪，也可以在纳木措开心的玩久一点。下次去拉萨再也不用害怕了，这就是这次到拉萨防高反的最大收获和经验，在这与大家分享，希望对大家有帮助。
拉萨布达拉宫
拉萨纳木措
林芝巴松措
林芝雅尼湿地公园
林芝福建园
