晚上住麻谷，旺季要提前预订房间，这里海拔高，气候异常，需要加衣服。住宿条件差异比较大。有大酒店，旺季标志都在200以上，藏式小酒店也相对便宜，住宿条件一般。马谷气温比较低，建议晚饭吃火锅。
5&from=ar;x-expires=1701972183&x-signature=ArITUka%2FD1XxCjamqjK9yy%2FKBWU%3D&index=3" width="640" height="480"/>第三天：玛曲——郎木寺100公里——唐克140公里，全天总路程在240以上
早上6点前，前往黄河第一湾看日出，风景相当的美。站在黄河第一桥上照日出逆光像，效果特别好。
早上7点早餐，好点宾馆备有早餐，有牛奶青稞
吃完早餐直接驱车前往郎木寺。郎木寺是甘肃和四川交界地，一条街，北边是甘肃、南边是四川，看车辆拍照就能感受到这里的特别。这个小镇相对比较繁华，吃住都有。你可以在这里去转经筒那里转转经，为自己和家人朋友祈祷。如果感兴趣的话，可以看天葬台。站在高处可将全镇收揽眼中。
中午12点，在郎木寺就餐，这里有甘肃小吃，同样也有四川小吃
下午1点左右，开始前往唐克观看黄河九曲。从郎木寺到唐克，有两条路线，一条是近道，115公里左右，这条路小编没有走过，不知道路况。另条路是往若尔盖县方向，走G213在转S209，路况比较好。
下午4点前赶到唐克，从唐克到景区还有一段距离，黄河九曲最好观赏时间是太阳落山前，登上山顶看日落，景致特别美。
白天太累，就在唐克住下，不要再赶路，虽然住宿条件一般，但也还说的过去。
提示：
1、在玛曲黄河第一桥上看日出，必须要注意安全，这里的桥比较窄，有车来往，安全第一。
2、在郎木寺时，一定要尊重当地民俗，在上天葬台时，如果遇到有天葬仪式，切不可前往。
3、由于观看黄河九曲，需要赶路，在路过若尔盖县的时候，时间充裕可以进去转转，如果时间比较紧张，可以忽略不进城。
4、从唐克镇到景区售票处大约有8公里路程，从售票处到景区还有几公里路程，进了景区，需要登山。所以时间一定要把握好，在日落前登顶。
第四天：唐克——红原80公里——花海75公里，全天行程大约在250公里以上。
早上7：30在唐克随便吃点早点，需要备上午餐
早上大约在9点左右，到达红原县城，找好宾馆，将行李放在宾馆，10点左右到花海。在花海需要2个小时的浏览时间，之后原路返回。
下午2点左右，抵达距县城大约6公里处的月亮湾景区，也十分漂亮，游览时间大约2小时.
下午比较早的到红原县城，可以回宾馆进行休息调整。晚餐品尝一下这里的鱼肉火锅，而且有的鱼都是当地产的，不妨品尝一下。
晚上早点休息，准备第二天的返程路线。
第五天：红原——花湖180公里——碌曲115公里——扎尕那80公里，全天路程近400公里.
早上7：30分在红原用早餐，一般宾馆里都备有早餐。如果想到花湖游玩，需要备上午餐，如果不想转花湖，可以忽略不备。
早餐后开始踏上返回路程，经过180公里的路程后抵达花湖，游览1小时后继续启程。花湖实际是跟湿地湖泊，每逢夏季这里各种花卉竞相开放，沿途有栈道。如果时间比较紧张，这个景点可以忽略不去。
如果不游览花湖，中午可到绿曲用餐，否则就自备午餐。
下午到达扎尕那的时间比较晚，晚上就住在扎尕那。这里是国家最美乡村之一，风光旖旎，如果赶上晚霞，相信你的手机里就多了很多美丽的照片。
第六天：扎尕那到兰州440公里
早上要赶早吃早餐，一早要进山，小编没有进过，据说风景不错，但必须要有好体力，需要徒步走。体质弱的不建议进山，因为高原地带，体质不好，无法适应高海拔的运动量。一般体质好的可以进山，但要掌握时间节奏。
中午在扎尕那用完午餐后开始返程，晚上可到达兰州，结束6天的旅程。
