拉萨是西藏自治区的首府，地处西南边陲的青藏高原，对于大多数没有去过西藏的朋友而言，拉萨充满了神秘的色彩，不管是各大藏传佛教寺庙，还是各种宗教活动，以及优美的自然风光，都会令人心驰神往。
但是，青藏高原的自然气候条件确实很恶劣，高海拔地区的氧气含量很低，光照强烈，空气非常干燥，很容易引发包括高原反应在内的各种疾病，同时，川西和康藏地区的地质结构条件复杂，地处多个地质断裂带和地震高发区，河流密布，高山纵横，经常会发生各种地质灾害，对于选择自驾去西藏旅行的朋友而言，存在着诸多不可预知的风险和挑战。
那么，如果想要自驾去拉萨，有哪些需要注意的地方呢？从健康的角度出发，真的需要配备专职医生和急救车辆、专业设备吗？
作为一个多次自驾进藏的老旅友，对于这些疑问，分享一下我的看法。
提前进行车辆的保养检测，保证良好的车况
虽然说目前包括川藏线、青藏线、新藏线、滇藏线等在内的进入西藏的几条主要道路都已经实现了柏油路面硬化，路况条件很好了，但仍然会有个别路段存在修路、塌方、需要走便道等情况，此外，高原环境下因为空气中氧气含量不足，燃油燃烧不充分，容易导致发动机出现喘振、积碳等问题，而且一趟西藏自驾游动辄7、8000甚至上万公里的行程，对车辆的要求是比较高的。
因此，在出发之前，务必对自驾车辆进行全面的长途保养、检测，对磨损较为严重的机件进行维修更换，重点关注机油、机滤、空滤、电瓶、火花塞、高压包、轮胎、刹车制动系统、油路、电路等，对于有隐患的部件一定要及时更换，以免在长距离的自驾旅行过程中给你搞出问题出来。
提前进行身体条件的准备
去西藏旅行，并不需要进行特意的身体训练，最主要还是关注这么几方面。首先是要提高身体的携氧能力，通常可以提前10-15天服用红景天、高原安等，其次是要检查自身有没有慢性病，尤其是否处在发病期，特别是有呼吸道、心血管等方面慢性病的朋友，一定要及时的治疗，确保症状消失后才出发。
此外，如果有感冒发烧症状的朋友，切忌带病出发，务必完全治疗康复后再启动行程，因为在感冒发烧的状态下进藏，一旦出现高反的症状，极容易叠加在一起造成更严重的伤害，出现肺水肿、脑水肿等致命的情况，所以一定要特别重视。
及时了解道路情况和气象预报
自驾进藏，不管是走哪条路线、哪个季节，都有可能遇到极端自然气候的挑战，而且川西和藏区的气候条件、地质结构异常复杂，容易出现洪水、塌方、泥石流、暴雪等各种自然灾害，对交通出行带来极大的隐患，因此，建议提前关注相关的公众号、官方媒体平台，随时了解沿途各区县的气象预报、路况、限行等信息，以便及早进行路线行程规划，避免出现被堵在路上进退维谷的问题。
不开快车、不开夜车
藏区的道路，尤其是川藏线，全程大部分路段位于崇山峻岭之间，道路蜿蜒曲折，路面狭窄，绝大多数路段都只是双向两条车道，而且很多路段的视野极差，连续不停的急弯，很难及时发现对向的来车，而且很多路段属于悬崖盘山路，一侧山墙、一侧悬崖的那种，在这种路段开车，要特别注意控制车速，千万不能开快车，更不能开夜车，否则很容易出交通安全事故。
不开斗气车，留意路面落石
在自驾进藏的路上，尤其是车流量最大的川藏线上，总有一些人品、道德素质极差的司机在这条线路上肆意的飙车、超车、别车，特别是相当部分川牌、藏牌和陕西牌照的车，总喜欢像奔丧、急着投胎一样在川藏线上飞驰，遇到这样的人渣，一定不要跟它们怼，务必按照自己的节奏开车就行了，以免出现不必要的交通事故。
此外，藏区很多碎石山，有大量的落石会滚落到路面上来，这些碎石大小不一，普遍比较尖锐，一旦躲避不及时，就很容易导致爆胎等交通事故发生，一定要特别小心，这样的事故我已经见过多次了。
尽量避免在过高海拔地区长时间停留、住宿
首次进藏，因为身体从来没有体验过高原环境，一旦进入高海拔地区，因为空气中氧气含量低，身体容易出现因为氧气供应不足的应激性反应，比如头痛、头晕、呕吐等，这些问题会严重影响司乘人员的身心状态和休息质量，一旦不进行重视和及时的处置，就很能出现严重的问题，也会影响后续自驾游的状态和行程计划。
所以，在旅行的过程中，一定要做好路线和住宿点的规划，尽量选择海拔较低的县城过夜，减少海拔、气候因素对身体的影响。
及时应对高反症状，不要硬扛
一旦出现高原反应的症状，以我的经验是千万不要硬扛，尤其是头痛的感觉，犹如针扎一般，会让你彻夜无法入睡，非常的难受，一旦睡眠得不到保证，第二天的自驾行程就会存在很大的风险，身体抵抗力也会下降，高反的症状会存在进一步加深的风险。
因此，一旦出现头痛、头晕、呕吐、胸闷、心悸等高反症状，一定要及时的进行止痛的处理，比如服用头痛粉、葡萄糖粉等，多吃一些巧克力等高糖的食物，能够快速的缓解不舒服的感觉。
注意防寒保暖
高原地区的昼夜温差很大，不同海拔地区的温差变化也非常大，白天日照光线很强，会很热，很多人喜欢把衣服脱的很少，但是一旦没有注意及时的添加衣物，那么很可能会导致感冒的情况发生，还有就是在旅行的过程中，如果因为爬山等原因导致身体出汗，也需要及时的擦拭汗液，否则汗液很快就会变凉，也极容易导致感冒。
在高原地区，感冒是非常危险的病症，一旦叠加高原反应，容易诱发更多危险的疾病，所以，务必重视。
准备必要的救急物资
自驾旅行有一个很大的优势就是可以携带较多的物品，所以如果有条件的话，尽量准备一些常用的救急物资，包括几个方面。
一、御寒保暖的物品
自驾进藏，自然气候变化很难预料，有不少车友因为遇到暴雪或者泥石流、塌方的自然灾害导致堵在了路上，进退不得，这种时候不可避免要面对野外过夜的问题，藏区夜间气温很低，因此，如果有条件的话，建议携带一些保暖睡袋、羽绒服等保暖物品。
二、应急食品
藏区自驾，大部分路段属于人烟稀少的地方，前不着村后不着店的，很可能要跑很长的时间才能找到吃饭的地方，因此，最好携带一些便携食品，比如自热米饭、方便面、面包等，一起一些巧克力等高热量的零食，并且要携带充足的饮用水。
三、常用药品
药品主要以头痛粉、止泻药、感冒药、退烧药为主，如果自身有慢性病的，则一定要带上相应的药品，此外，如果有条件的话，准备一两个氧气袋或者一个便携式的氧气瓶，在紧急情况下是非常有用的。
我是元宝爸爸，亲子旅行家，多平台原创作者，分享专业的旅行、自驾旅行、亲子旅行经验和知识！欢迎关注我，留言咨询或讨论。未经本人授权，请勿转载，谢谢！
