开车总是很困。开车打瞌睡是很危险的事。如果在开车途中稍微失去精神，就会发生严重的交通事故。据统计，每年因困引起的交通事故达10万起，7.1万人伤亡严重。
那开车的时候困了该怎么办？有什么应对方法吗？今天在云谷，我来教你几个预防开车打瞌睡的妙策。希望对大家的安全驾驶有帮助。
开车的时候困了该怎么办？
1、保证充足的睡眠
要想开车不打瞌睡，最有效的当然是保持充足的睡眠。
特别是天气越来越热，开车容易被疲劳分心。如果是高速区间的单一景色和长时间疲劳驾驶，很容易进入困倦状态。这时早睡早起，确保充足的睡眠，储备充足的体力和精力尤为重要。
2、不要吃得太饱
吃完饭容易犯困。这主要是生理上的影响。我们的肠道在饭后增加工作量，流入胃肠的血液增加，人的身体是平衡体。
因此，这些增加的血液需要从其他部位抽取，因此减少大脑的血液供应，然后减少脑细胞供养，再加上疲劳或疲劳等原因，即使不开车也会犯困。开车的时候更不用说了。
3、喝提神饮料。
如果是长途驾驶，开车时发现自己打哈欠，红牛、骆虎等功能性饮料会有帮助，喝一瓶会立即产生唤醒大脑的效果。(哈姆雷特。)。
还可以准备咖啡和绿茶等提神饮料，但每个人的体质不同，所以选择最适合自己的饮料就可以了。
嚼口香糖。
嚼口香糖会使身体变得忙碌。特别是嘴忙。
很多车主朋友为了防止打瞌睡，嚼口香糖。
但是这口香糖应该是无糖的。因为有糖的人摄入糖分后血糖升高，人也会犯困，容易打瞌睡。
所以尹谷建议选择清凉无糖口香糖。
5、降低室内温度，使用外循环。
长时间在车里打开内循环，车内缺氧，大脑也容易缺氧，随后容易感到困倦。(美国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国)。
这时最好切换到外环，降低室内温度。
6、涂抹风油精或清凉油
风油精和清凉油都有提神的作用。困的时候，太阳穴、鼻尖和人的中间部位涂一点点，就能起到一下子清醒的作用。
8976356b896a6c?_iz=31825&from=ar;x-expires=1701633039&x-signature=54Muf2ehcfWblaD81S%2F7gKdt%2B1Q%3D&index=5" width="640" height="480"/>这里就有个问题，风油精和清凉油嘛，虽然物美价廉，但味道实在太冲了，满车子的药油味，而且特别容易“辣眼睛”。
7、适度开窗透气
可以打开车窗，让新鲜空气进入车内。
呼吸车窗外新鲜的空气，本身在一定程度上就可以提神，而且车外凉爽的风吹过，怎么着也能让咱们精神振奋一些。
8、听节奏感强的歌，一起哼唱
如果副驾上有朋友同行，也可以和同行的朋友聊天说话来保持清醒。
当然了，如果你出行没有同伴，不妨选一些曲调明快、节奏感强、能激励振奋人心的音乐或歌曲，声音放大，自己也跟着哼唱起来，让自己变得倍精神。
9、车内常备湿巾擦脸
在车内常备一包湿巾，困了、累了用它来擦擦脸，提神的效果非常好，轮谷建议你最好选择那种清凉型的。
10、调整坐姿
其实开车的时候之所以容易犯困，和长时间保持一个姿势有关。
而且还是坐姿，这样会使人的坐骨神经受到压迫，时间一长就会造成神经线的暂时性休克，然后就会不自觉产生一种麻木感，同时血液循环也会受到一定程度影响。
血液循环速度变慢，从而造成脑部缺氧，因为脑供氧不足，导致人容易犯困。
这个时候你可以在确保安全前提下，稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。
当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下。
11、安全区域停车，适度休息
如果实在是困得不行，眼睛都打盹了，思维反应都跟着变慢了，如果地点和时间允许的话，最好是停下来休息一下。
能睡则睡会儿，因为这短短的一觉或许就关系着你或他人的生命。安全第一，不要疲劳驾驶，更不要碍于情面硬撑。
例如：在跑高速时到服务区休息一下，轮谷提醒你在休息时一定要打开车窗，保持清新的空气。
轮谷总结：
开车犯困造成的危害非常严重，据统计，每年因为犯困造成的交通事故多达10万起，导致7.1万人严重伤亡。
所以在开车过程中，一定要注意安全第一，一旦犯困可采取以上这些措施，有必要的情况下还是尽量找地方停车休息，避免疲劳驾驶。
来源：轮谷 汽车实用知识
