叮，叮，叮。
又到了星期五下午
还记得我们每周举行一次的“三老讲堂”会员沙龙活动吗？
今天给大家讲课的是大家非常喜欢的新老师——玲子老师
玲子老师是一位非常老练的糖尿病教育家，很高兴为唐宇解决各种疑问。
上次玲子老师讲了《糖尿病人的夏季护理妙方》，大家都很喜欢
这周玲子老师准备的内容是《糖友外出游玩的注意事项》
听课的糖朋友越来越多了！如果不再听你的话，就OUT ~
没怎么说话，我们很快就来看玲子老师的课内容了。
上周我们谈论了夏季护理妙处。那么这周我想和大家分享的是外出游玩的注意事项。因为夏天来了，很多糖果朋友这个季节要去旅行。那么，我们的糖朋友外出时要做什么充分的准备才能享受旅行呢？
首先，糖朋友旅行前要做什么准备？
1.全面体检：
很多人很少检查，总是依赖感觉，而糖尿病的特点是血糖已经在10mmol/L以上，但没有不良反应，导致患者产生麻痹思想。因此，出门前要进行必要的检查，并为身体状况做好准备。检查项目包括心电图、饭前、饭后血糖、尿常规等。
2.要准备足够的药。如果药不够，外出地可能买不到你服用的药。
3、注意携带血糖仪、充足的采血针和检测条。
4.携带抗压药、感冒药、晕车药、退烧药、腹泻治疗药等常用药物
5.发生紧急情况时，请注意携带病情卡，以便医生及时了解病情
6.旅行时有时不能按时吃饭，请随身携带适当的便携式食物，如无糖饼干等，以便及时使用
7.注意携带糖果和含有糖分的饮料，以便发生低血糖时及时服用
8、携带消毒棉球和创可贴，出现小擦伤时及时消毒处理。
9、多注意田间蚊子、蚊子驱蚊。
10、注意饮食卫生：
旅行中要严格注意饮食卫生。如果出现胃肠炎症状，应停用口服降血糖药或胰岛素，及时检查血糖、酮体，指导用药，补充足够的液体。持续呕吐者需要在当地诊疗。
户外郊游时早晚温差很大，请注意及时增加衣服。
途中要随时检查鞋内是否有沙子和石头等异物，检查脚上是否有血泡，磨损，注意鞋底坚硬，鞋内要柔软，脚趾不露的鞋一定要穿袜子。
也要注意防晒，可以涂防晒霜、次羊毛等。
特别提醒医生，不要把药物和胰岛素放在行李箱里，不要随身携带和托运，如果要坐飞机，可以给医生开具可以携带胰岛素的证明，胰岛素要放在隔热包里随身携带。特别是坐飞机的时候不能寄胰岛素，飞机上的行李架温度低，胰岛素冻得不能用，所以要特别注意。
出去旅行的时候，为了监测血糖，防止血糖波动过大，最好和家人一起或一起去旅行。
集体去旅行的话，要事先告诉领队自己的病情，以免突然的事件得到及时处理。特别是携带病情卡——“绿色十字卡”，告知姓名、诊断、可能发生的紧急情况、救援方法、联系方式、联系方式等。病情卡能让医生迅速了解你的病情，关键时刻能挽救生命。不要小看它的作用。
旅行时的活动量可能比平时大得多，但根据需要适当增加食量，防止低血糖发生，并携带糖果。提前了解航线和时差，在旅行中固定时间吃饭，注射胰岛素的患者特别注意，可以注射胰岛素类似物，饭前可以立即注射，不需要等待，安全方便，还要注意饮食卫生。
随着汽车的普及，很多人选择旅行自驾游，那么我们糖尿病患者能开车吗？哪些患者不适合入手？开车的时候还需要注意什么？
注意自驾之前，要向医生评估自己的健康状况，确认是否适合自驾。合并心脏病、下肢有并发症、大量注射胰岛素、合并眼底病变的患者不适合自驾。感冒、感冒等疾病发生时要特别小心，这些疾病会引起血糖不稳定。
自驾时要注意制血糖计、葡萄糖块、以及可能需要的其他药物，上车前最好测量血糖，了解血糖状况。注意不要长时间开车。一旦出现低血糖症状，就要尽快停车，拿出血糖仪检查血糖，然后补充含糖的食物或饮料。患者在安全或血糖过高或过低时要特别注意开车。危险就像酒后驾车。要特别注意。
另外，晕船、晕车是旅行中常见的不良反应，会引起恶心、呕吐、严重的人甚至脱水，对糖尿病患者非常不利，因此晕车的人可以提前服药预防。
通过以上学习，准备了关于旅行的三句话。
1.准备充分，糖友们也可以尽情旅行
2、带着状态卡出门，在关键时刻可以挽救生命。
3、自驾旅行不要疲劳驾驶，避免低血糖发生。如果发生低血糖，需要安全停车，及时补充含有糖分的食物。
想听课的朋友都可以添加小红帽微信gm435376683(记住备忘录信息)，小红帽将第一时间吸引到“糖”组，如果有低血糖方面的疑问，可以向小红帽反馈，在每周五的课堂上解决问题。
