很多人开车的时候不太注意，但坐久了会感到疲劳，甚至引起各种疾病，开车的时候思想高度集中，反应敏捷，所以开车也是消耗精神的事情。
一项调查显示，汽车一族中很大一部分人伴随着各种小缺点，使自己经常处于亚健康状态。因此，夏天开车不仅需要驾驶技术，还需要夏天保健的知识。
司机族必备夏季健康知识
1.开车的朋友要集中注意力，睁大眼睛观察前方的情况，所以眼神也很多。特别是夜间驾驶，眼睛过度，容易消耗肝血，中医认为只要看到肝脏就能看到血，看久了就会消耗肝血，所以驾车族要多吃动物的肝脏或血液。比如猪肝。
2.开车体力少，很多人体力锻炼不足，身体大部分都很胖，所以司机族要尽量减少油脂摄入，避免暴饮暴食。这样可以防止眩晕、困倦、吃饱后血液分散到消化系统
3.很多司机喜欢喝浓茶或咖啡来提神，但经常喝浓茶或咖啡，随着时间的推移，身体会对浓茶或咖啡产生抵抗力，产生耐药性，从而增加浓茶或咖啡的量，浓茶或咖啡的量增加，利尿太多，会损害阴震。
因此，驾车者应尽可能喝开水，根据天气的冷热和当时的身体状况，喝冷开水或热开水。提神的最好方法是自己休息。哪怕是短暂的休息，休息一下自然会很兴奋。
4.车族要尽量减少夜间活动、夜宵、日出。黄昏休息的生物节奏是人类历史上自然形成的，随意打乱这个节奏会给人体带来很多不便，正常的生物节奏也会打乱，睡眠不足也会影响第二天开车的安全性。
5、驾车族也可以吃橙子解渴醒酒。橙子不仅香气馥郁，还含有丰富的纤维素和果胶，能促进肠道的运动，有助于净化肠道，清除体内的有害物质。
正常人饭后吃橙子或喝橙汁，有解除油腻、消除积食、解渴、醒酒等作用。橙子还含有丰富的维生素C，可提高体内抵抗力，增强毛细血管的弹性，降低血液中胆固醇，因此也适合高脂血症、高血压、动脉硬化者食用。
因此，车族做好夏季养生工作，相信对你的健康会起到很多积极的作用。
