第一，充足的睡眠是一天精力旺盛的保证
根据中医理论，人本身有调节修理的机制。晚上10点前睡觉可以消除当天的疲劳，身体可以积累部分能量，修复身体上的小毛病。晚上12点前睡觉可以消除当天的疲劳。十二点以后睡觉会超过自己的能量。23点到凌晨1点是肝脏自我修复时间，1点到3点是肾脏修复时间，3点到5点是肺修复时间。因此，如果在这个时间段不能很好地休息，相应的器官就会疲劳，第二天就会处于疲劳状态。有一个冬天，正值白天时间变长的日子，很多朋友晚上不能high。开车的朋友们特别需要注意。毕竟生命是最重要的。
第二，合理减肥，也是重要的保证
第三，春天的天气寒冷多变，适时地加衣服或减衣服也是必要的。
第四，有些药容易引起睡意
第五，少开空调，多开窗户，对避免打瞌睡大有帮助。
第六，手部按摩可以避免睡意
功效：缓解疲劳引起的头痛不适，有助于提神。
方法：对拇指和食指轻轻抓住左手小指指甲两侧的凹陷部分，垂直轻轻摩擦这一穴位。这个血是大脑的反射区域，所以要慢慢用力捏，不要使用武力，右手和右手可以互相按压。
第二，按摩手部的大鱼血。
功效：加强脾脏和胃功能，避免睡意。
方法：右手拇指在左手拇指骨头下手掌隆起的鸡腿肉这样的区域称为大鱼之间，也是脾脏的反射区域。先按左手，然后按右手。按摩
的方法很简单，拇指按下去后轻揉每个地方，感觉痛的地方可以多揉。选择这个部位是脾的经脉的穴位，按压感觉到疼就起到活血化淤、促进血液循环的作用，使脾发挥运送营养的功能，改善打瞌睡这一方面的症状。2实在困怎么办
春意盎然，犯困了该怎么办？
第一招：吃吃喝喝
第二招、歌歌唱唱
第三招：说说笑笑
第四招：停车看看
疑是好招，实是劣招：抽烟不是解决春困的良方
3在车上睡觉需要注意什么
春暖花香，困到想睡觉该怎么办？
选择停车点的时候不要选择在主干道，应该选择在车流量较少而且路边尽可能有停车线的地方（毕竟谁也不想吃罚单），停靠车辆时要尽可能靠边，留出出多的空位让其他车通过。
切记不要着车开启空调，这样容易让发动机排放出来的一氧化碳或其他有毒气体进入车内，有可能会让你“一觉不起”。正确的做法是把车窗打开一点缝隙，足够让车内的空气得到循环即可，并且开启危险警告灯，让后面的车能够注意。记得睡前要调好闹钟哦。一般情况下我们都不建议使用这种方法，除非万不得已。
