全国爱眼日是几月几日？每年的6月6日是中国的全国爱眼日，旨在提高公众对眼健康的关注和重视，促进全社会建立起良好的眼健康意识，预防和控制各类眼疾病，保障人民健康和全面发展。
眼健康意识有多重要？眼睛是人体感知世界的重要器官之一，但随着现代社会的快速发展和人们生活方式的改变，眼健康问题日益增多，很多人在平常都很少关注眼睛的健康。这不仅会对个人的视觉造成影响，还可能引发和加重一系列眼疾病，从而影响到生产、学习和生活质量。因此，加强眼健康意识的宣传和普及，是非常必要和重要的。
如何保护眼健康？下面将为大家介绍几项日常生活中常见的眼健康保护方法：
保持足够的睡眠时间和质量，每日睡眠6-8小时
在光线较暗的环境中，要通过增大瞳孔来调节亮度，容易造成眼部疲劳和不适感
使用电子设备时，应保持15-20分钟的视觉休息时间，并通过眼底运动或眼球旋转缓解眼部肌肉的疲劳感
对于需要长时间注视屏幕或电脑的人群，可以选择低蓝光屏幕或佩戴蓝光防护眼镜来减少对眼部的伤害
保证身体健康，合理饮食，多摄入含维生素A、C、E等的蔬菜、水果等，以及适量运动
爱眼护眼，关爱眼健康眼健康意识的普及和加强不仅需要一次活动或短期的宣传，还需要日常的关注和保护。保护眼健康是一个和我们生活息息相关的问题，希望在全社会共同努力下，让更多的人养成良好的眼健康习惯，健康、快乐地度过每一天。