为了深入贯彻全民健身和健康中国国家战略，提倡市民通过春节假期、科学合理的家庭锻炼、增强体力、提高自身免疫、“小手扩大手”来促进亲子相互交流。
为此开展2021第二届“我是绳王”居家跳绳体能训练打卡活动暨2021第二届线上全民跳绳挑战赛。快来一起参与“我是绳王”挑战赛！
组织单位
主办单位：潍坊市体育局 中共潍坊市委市直机关工作委员会、潍坊市总工会 共青团潍坊市委、潍坊市妇女联合会 潍坊市教育局、潍坊市卫生健康委员会
承办单位：奎文区教育和体育局、潍坊市教育局高新分局、坊子区体育事业发展中心、山东新典体育文化发展有限公司
协办单位：各县市区教育和体育局、体育事业发展中心，经济开发区文教局，市教育局滨海分局、峡山分局，潍坊新典文化传媒有限公司
支持单位：中国移动通信集团山东有限公司潍坊分公司、山东九品上农业发展有限公司
宣传媒体：潍坊电视台直播潍坊、潍坊广播电视报社、潍坊日报等媒体今日头条，潍坊移动、新典赛事微信公众号、抖音、微博等。
赛事规程
1.活动时间：2021年2月8日- 2月28日
2.比赛项目：“21天跳绳打卡活动”（2月8日- 2月28日）；“30秒跳绳计数比赛”（2月27日- 2月28日）2个阶段
3.比赛方式：采用在线微视频的形式
5.比赛组别：
①“21天跳绳打卡活动”项目，全民参与，不分组别，倡议家庭亲子共同打卡锻炼；
②“30秒跳绳单摇计数”和“30秒跳绳双摇计数”项目，分男、女幼儿组；儿童甲组（小学一二三年级）、乙组（小学四五六年级）；少年组（初中一二三年级）；成人组。项目组别参赛人员不够10人会合并组别。
30秒跳绳比赛分组：
幼儿组：2014年9月1日后出生；
儿童组甲组：2014年9月1日前出生的小学一、二、三年级学生；儿童组乙组（小学四五六年级）；
少年组：（初中一、二、三年级）；
成人组：65岁以下适合运动的健康人群。
6.比赛规则：
①“21天跳绳打卡活动”时间在2月8日- 2月28日期间，每天跳绳锻炼5分钟以上（跳绳不低于300个），关注@新典体育抖音号（XDTY1314），参照跳绳规范动作。在抖音上传30秒以上跳绳视频，或平板撑、俯卧撑、健身操、跑步、徒步、自行车等运动健身有关的视频，视频需大于30秒，打卡期间内发布21天（连续打卡超过14天即为达标），发布时标题内填写名字，带双话题#九品上诚 #我是绳王，并@新典体育，完成打卡任务。例如：张三“21天跳绳健身打卡”，第1天，#韵动潍坊 #我是绳王 @新典体育；
②“30秒跳绳计数”规则，比赛时间为在2月27日-2月28日期间内，在@新典体育抖音号（XDTY1314）主页置顶找到“30秒跳绳计数示范”视频→点击右下角→点击拍同款→根据音频口令拍摄跳绳视频，该比赛各项目仅发布一次最好成绩，评奖时以最高成绩为准。发布时标题内切记填写信息正确：组别、学校组织、名字、正确个数，带双话题#九品上诚 #我是绳王，并@新典体育，例如：张三“30秒跳绳单摇计数” 男子儿童甲组，103个，#九品上诚 #我是绳王 @新典体育。
奖项设置
1.跳绳运动达人奖：赛期内完成21天打卡任务者可获得“跳绳运动达人”荣誉证书。
2.人气奖：赛期内根据点赞量和视频质量综合评定，评选100名人气奖获得者，颁发证书。
3.30秒比赛绳王奖：按跳绳个数、技术动作和发布视频要求等因素，综合考量后，选出各组别10名参赛选手依次排名。其中，1-3名获得冠亚季军奖杯、证书；4-10名获得名次证书；各组别运动员跳绳个数超过规定个数可得到优秀奖（其中儿童组和少年组别个数参照中小学生跳绳考核达标数据信息）。
4.组织奖：从各县市区参赛单位、学校、团体、俱乐部等组织中评定10个优秀组织奖，颁发证书。
5.十佳教练员和优秀裁判员奖：以学校团体为主，根据获奖冠军选手和整体得分情况综合评定资格；参与大赛裁判工作的优秀裁判员获得。
注：1、2项仅奖励一个；30秒比赛项目每人限报名1次。
凡参与打卡活动并完成打卡者与获奖选手均有机会参与抽奖，抽奖方式在报名成功后获取，奖品有：电子计数跳绳、钢丝速度绳、竹节跳绳，拉杆箱、运动背包，九品上五常有机稻花香胚芽鲜米年卡、季卡等。
注意事项
1.发布标题规范程度是最终名次综合考量因素之一，标题内切记填写信息正确：组别、学校单位组织、名字、正确跳绳个数，带双话题#九品上诚 #我是绳王，并@新典体育。参赛需关注@新典体育抖音号（XDTY1314）。30秒跳绳比赛参照跳绳示范视频拍同款。
2.参赛视频内容造假、恶意刷赞等违规行为，一经查实取消参赛选手所有成绩，并纳入黑名单。不得借助主办方平台发布违反国家规定的视频内容和言论，否则将追究当事人责任。
3.30秒跳绳比赛期内，如发布多次比赛视频，请自行选定隐藏或删除，每名选手仅保留一次最好成绩即可，评奖时以最高成绩为准。
4.参赛抖音号视频需公开可见，禁止设置私密账号，因个人原因查看不到参赛视频成绩无效。
5.本活动倡导科学健身，合理安排运动时间和节奏，所有参加人员做到运动不过量，避免运动损伤。跳绳运动前后一小时不进食，运动前不大量喝水，过程中适宜少量小口喝水；幼儿和儿童初学者要学习正确跳绳动作，避免跳太高、后踢脚、大臂摇绳、身体摇摆等错误动作，保护好脚踝和膝盖安全。
6.跳绳运动穿合适运动服和平底跳绳鞋。运动前充分做好热身，运动出汗后注意保暖，避免感冒；运动结束后做好肌肉放松，重点要拉伸小腿肌肉。如放松量不够肌肉乳酸堆积，第二天小腿、大腿、臀部、小腹部肌肉酸痛属于正常，继续运动两天就会减轻。
7.居家防疫做到勤洗手，不外出聚餐，不去人多地方逗留等。运动时做好勤开窗通风，保持运动环境地面整洁、空气清新；
8.比赛为线上活动，主办方、承办方、协办方和支持方均不对运动过程中参赛选手可能发生的意外伤害等事宜负责，请参赛选手根据自身条件量力而行，并建议赛期内自行购买意外伤害等保险。
9.获奖名单、获奖成绩将于比赛结束后15个工作日内，在“新典赛事”公众号及相关媒体发布，并公布领奖方式，奖品自发布日期始保留15天，过期不再补发。
10.赛事最终解释权归承方办山东新典体育文化发展有限公司。
联系方式
赛事咨询电话：
、
赛事合作咨询：
电子邮箱：643883675@qq.com
