我记得网课初期，新生一年级的学生因为各种原因上了热搜。抖音(抖音)#这次大一学生#，微博#今天大一学生太难了#还有#这次大一同学有多惨#，真的让大一学生们热血沸腾。
在各种难、各种惨带来了超高阅读量和曝光度之后，这届的毕业生也难逃热搜魔爪。01/热搜上的毕业生太难、太惨
2月12日，教育部公布2020年应届高校毕业生有874万，预计上半年就业形势更加严峻，很快这组新闻形成话题成为当日热议议题。
随后，一波波与毕业生相关的话题登上热搜：
3月9日#这届毕业生有多惨#，最高排名第4。
3月17日#当今高三学生有多难#，最高排名第18。
3月27日#这届毕业生实在太难了#，最高排名第4。
4月25日#今年毕业生有多惨#，最高排名第17。
5月3日#这届毕业生不容易#，最高排名第19。
5月11日#这届毕业生实在是太难了#，进入热搜趋势 。
还有，热度高没有登上热搜的话题，比如#2020届毕业生有多惨#，#这届毕业生真的太难了#……
一位微博网友在讨论区表达这样的看法：
求各大媒体，营销号，放过这届毕业生，我们已经够不容易的了，论文，找工作这些事情进行举步维艰就不说了，甚至连毕业照毕业典礼都没有，我们已经够焦虑了，就别天天什么这届毕业生有多惨，论文这类东西上热搜了，我刷微博只是想分泌多一点多巴胺缓解焦虑，不是来增加焦虑[喵喵]
02/毕业生太难，难在哪儿？
▌毕业生太难了，难在就业
“就业难”不是今年突然出现的问题。大学生就业难多年来一直都是热门话题。当前大学生就业难突出的表现为就业质量低。由于大学扩招，其供给总量很大，而相应的符合大学生期望的岗位需求则没有太大增长。大学生找一个一般性的工作应当说并非难事，问题在于这个岗位工资低、工作不稳定，甚至没有社会保障等。
而解决这个问题，一方面要关注需求方，比如，加大经济结构调整和升级，提升人力资源管理水平，关注就业岗位开发等，另外一方面，则要更多的关注大学生供给方面的问题，也即大学和大学生都要主动适应形势的变化。对于高校而言，要加大改革力度，调整办学方向，加强实际技能训练，真正提高就业能力；对于大学生而言，则应该转变观念，从最基本的工作能力锻炼做起。就业质量低与企业有关系，但也与大学生个人价值创造能力低有关。这包括硬技能和软技能。比如，工作态度、责任心、吃苦耐劳等都较为缺乏。大学扩招导致受过高等教育的人的预期人力资本回报下降已经成为事实，但即使如此，从长远来看，大学生经过自己不懈的努力，其终生收入回报仍然会较之非大学生高。
▌毕业生太难了，难在论文
一方面，受到翟天临事件的影响。2019年翟天临被查出学术不端后不久，教育部公布2019年工作要点，在高等教育方面，“将强化对学术不端行为的监督查处”。一周后再次发文，要求加强研究生考试招生及培养管理工作，对学位论文作假行为”一查到底”、”绝不姑息”。
当然，提升毕业生论文的质量，把好毕业生论文关，是件好事。有利于端正学术风气，警示企图混文凭的学生。但与此同时，也应在提升毕业标准的同时，加大硕博生的培养力度，完善当前的导师制度，为他们提供更多的资源支持，以产出更优质的学术成果。
另一方面，受到疫情影响，部分毕业生因拿不到实验数据等因素导致论文进度受到影响。高校也响应了教育部的政策，增加学位审核批次。如，北京航空航天大学在原定6月份学位审核工作安排不变的基础上，新增8月份学位审核批次。同时，研究生毕业派遣亦于8月份相应增加一次。
当然毕业生太难了，也有其他原因，比如，不能像前辈们那样拍一张毕业照，不能拥有毕业旅行，不能……
03/焦虑是正常人类反应，正视焦虑
不可否认，焦虑是人类共同的体验。心理咨询师们普遍认为：焦虑是一种正常的人类反应，是常见情绪之一。离别、失去、孤独等体验都会伴随着焦虑的产生。对于这届毕业生来说，未来的不确定性带来了不安全感，这是产生焦虑的主要原因。当然这种焦虑是虚幻的，它不像面对危险时候的真实焦虑，更多的是人为带来的。
一方面，这份焦虑是在与他人的比较中产生的。我们求学的这一路，不可避免地被拿来进行比较。在学校，当班级某次表现不好的时候，老师会拿我们和他们的上一届学生做对比，然后随口而出：“你们是我带过最差的一届学生”。在家里，父母常常会拿隔壁家的孩子做对比，“你看看隔壁的小明，这次考试又考了100分，你看看你”……这种无形间的对比，给不少人的内心增加了一层压力。
当进入大学校园，同辈压力让更多人暗地较劲。当然，良性的竞争能够激发个体强烈的成就动机和高度的进取心，促使顽强拼搏，同时也会带来快乐，注入新的活力。反之则会形成巨大的心理压力，甚至带来抑郁等症状。
另一方面，在公共领域中频繁出现某个信息，这种焦虑被不断强化。当个体在环境的影响下，频繁接受某个信息的轰炸后，即使在没有威胁的情况下，也呈现一定程度的焦虑。如毕业生太难这一话题，频繁地以各种变体出现在热搜中，无形中在强化毕业生的这份焦虑。各种各样的案例在讨论区出现的时候，使得部分人过高地估计不好事情出现的可能性，抑或是过分戏剧化、灾难化地想象事件的结果。
焦虑可以是动力，也可能压得你无力喘息。在感受到焦虑的时候，可以尝试以下方法：
允许自己哭一哭，在朋友圈分享自己最近阅读的书籍、观看的影视剧作品，晒晒自己在家进行的运动，玩一些不费脑的小游戏，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物体，泡泡热水澡或冲澡，与人聊天等。
——人民网，《新冠疫情期间，高校心理咨询热线如何守护学生？》
如果这份焦虑造成你的生活质量下降或是显著的功能缺损，一方面，建议主动屏蔽网上的负面信息，这也是调整心态的重要一环。另一方面，建议您及时寻求心理咨询。如首都各高校的心理咨询电话，或是专业的心理咨询机构。北京大学、清华大学、北京师范大学、北京林业大学等首都高校在疫情期间，开设了心理支持热线，不妨可以试试。
对于毕业生而言，应当正视这份焦虑，把焦虑作为一份动力。多去寻找如何摆脱现在的困境，与其让焦虑占据脑容量，影响思维，不如行动起来，寻求帮助，办法总比困难多。
▌你觉得这是在贩卖焦虑吗？你怎么看？
▌编辑、文案：南波儿
▌参考资料：
光明日报，大学生就业“难”在“满意度”，2012年2月8日
▌@北京五道口校园
