「月经期间能减肥吗」月经期间能减肥吗 小红书…

你好，我有个搭档问我生理期能不能减肥。首先可以。减肥的过程中也会遇到生理期。最重要的是你认为的减肥和正确的减肥。不是一回事。如果你的减肥是不正确的，那么在生理期一定是会有影响的。如果你在减肥方式是正确的，你在生理期完全可以继续进行减肥过程中，不要饿自己不要耍跑，这些都不对，吃瘦自己力量训练加适度的有氧运动，具体的内容要根据。每个人的情况，如果你有这方面的疑问可以联系我，第二要把握好生理期后的第二周代谢很高，是减肥的黄金周第三例假期运动要减少多喝热水饮食继续按照。正确的饮食去做就可以了，可以适度增加50克的碳水化合物作为主食来吃运动可以以徒步为主，第四，注意要有足够的睡眠蛋白质食物补充充分。维生素E好的油脂，比如说橄榄油，三文鱼等，要摄入。好的，关于生理期减肥的问题就跟你谈到这里我们下次再见。嗯。嗯。减肥塑形,运动,普通话