研究发现，办公室桌子上的细菌数量比厕所里的细菌数量多400倍，电话、水龙头和门把手上的细菌“无处不在”。
因此，我们每天到办公室后首先应该做的就是打开门窗，通风换气。开始工作前，用干净的抹布擦拭桌椅及其他办公工具，用拖把将办公室内的地面擦拭干净，不留卫生死角。除此之外，我们还要警惕以下3种办公室污染危害健康。不要让饮水机变成健康“杀手”
在办公室里，大家通常饮用饮水机里的水，而饮水机内水的加热是通过内置的热胆来完成的。这种内胆往往让饮水机的危害凸显——
一是水在热胆内反复被加热，会变成含有重金属、砷化物等有害物质的“千滚水”，长期饮用会危害人的胃肠健康。
二是内胆若超过3个月不清洗，胆内壁上往往会孳生大量的细菌甚至螨虫，而饮水机的加热温度只有90℃左右，不足以杀灭全部的细菌，这些病菌进入人体后，会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变。
三是饮水机经过长时间的加热，水中亚硝酸盐的含量会明显增加，而亚硝酸盐是一种致癌物质。
因此，应定期使用专用的除垢剂清洁饮水机，坚持做到饮水机每隔3个月或者饮用20桶水左右就消毒1次，可以请售后服务单位的专业人员对办公室里使用的饮水机进行保养、清洗、消毒等，以确保饮水安全。
防范复印机或打印机所致污染
复印机或打印机已成为办公室中不可缺少的办公自动化工具，然而它们所造成的污染也日益突出，主要包括以下3个方面——
一是会产生影响人体健康的臭氧、氯氧化物和烟雾状物质。检测表明，在连续工作的复印机周围的空气中有许多有害物质，其中臭氧的浓度超过安全标准2倍以上。长期在这种环境里工作，可使人的眼、喉产生刺痛感，并可引发支气管炎和肺炎，降低人体免疫功能等。如果室内空气中的臭氧浓度每立方米达10毫克以上，就会引发肺水肿。
二是复印机和打印机内的黑色显影粉是一种含多环芳烃和硝基苯（致癌的物质），在更换或添加显影粉时室内空气中多环芳烃和硝基苯的浓度会大大超过安全界限。
三是复印机和打印机在使用时会产生各种辐射，也会污染周围的环境。
要想减轻和防止上述污染，首先，应将复印机安置在通风条件较好的房间内，并安装排气扇，特别注意室内的通风换气，禁止在封闭的环境中开机工作；其次，在需要更换、添加显影粉和清除墨粉时，最好请专业人员来更换和维护，须小心操作，尽可能避免墨粉扩散；最后，操作人员要有自我防范意识，做好自我防护，自觉佩戴卫生防尘口罩，这是最简单也是最高效的预防方法。平时可适当服用维生素E,以保护机体不受损伤。支气管炎患者和孕妇不宜从事复印工作。
当心办公室噪音损害听力
办公室的噪音主要包括冷气、暖气的送风声，电脑主机、复印机、影印机、传真机运转的嗡嗡声，以及电话铃声等。虽然这些办公设备的音量不大，但多种声音组合在一起就会对人体产生长时间、没有规律的刺激，使人的内耳处于兴奋状态，从而引发听觉疲劳、神经和精神系统失衡，造成慢性听力下降、情绪异常、食欲减退、易疲乏等问题。
控制噪音源是最根本的预防措施。但对于大多数人来说，工作环境的确很难改变，因此，因地制宜地做好自我调理十分重要——
一是合理安排工作时间，坚持在工作间隙到户外适当地活动、放松一下；如果有条件，早上最好喝些核桃粥、芝麻粥、花生粥，这对保护听力颇有裨益。
二是按摩耳部周围的穴位，时间大约15分钟。自我按摩的方法是：洗净手，将拇指和食指指腹相对，揉压耳郭各区，每区揉压10-30次，双手同时进行。用手指按摩完毕后，再用双手掌盖住双耳，轻轻按摩数次（正反向旋转），这样可增加耳部的血液循环，改善听力。
三是多吃富含维生素B、维生素C和优质蛋白的食物，以缓解紧张情绪，减轻噪音伤害，提高人体抗干扰能力。另有科学家建议，可在办公室内播放轻柔、平缓的背景音乐，以消除不规律的噪声干扰，提高工作效率。
