讲课的真相
现在市面上有很多健康食品
能活就亏能活,能上当受骗
这是为了不让老铁们缴纳不必要的智商税。
九叔今天要和大家一起来港口。
现在的保健品到底有多不可靠?
1,冬虫夏草
网络传输三大功效:
抗癌、抗衰老、治疗脑血栓。
冬虫夏草,不是虫子,也不是草
它本质上是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾和幼虫的综合体
其中的“虫草酸”一直被商家吹捧为抗癌预防疾病的名水。
但事实上
那只不过是评价中常用的化学原料
某宝上40元1公斤
一两个冬虫夏草1.3万韩元
冬虫夏草山骗局曝光后。
商家还捏造抗癌成分“虫草素”、“喷雾抑素”
但是这些成分根本检测不出来。
早在2017年,
中科院上海植物生态研究所也发表了论文
从根本上否定
冬虫夏草的这种“抗癌”依据是
最令人惊讶的是,还检测到了致癌物质。
2016年
国家食药监总局发表了提示。
长期摄入冬虫夏草及产品会导致砷摄入过量
为了更好地警告所有人,
国家食药监总局早已将冬虫夏草从保健品中除名
各位,还是省下这笔钱吧
二、燕窝
网络传输的两大效果:
美容养颜抗癌
目前
没有确切的科学研究可以证明燕窝有这种功效
而且燕窝炫耀的美容成分——“表皮生长因子”
本质上是蛋白质
进入消化系统就会分解
以及燕窝的其他营养成分也不怎么样。
连鸡蛋都能扔几条街。
追加
有些燕窝为了看起来更贵。
也会有漂白处理
里面碘化钾的成分会破坏人的生殖功能,引起重金属中毒
可能会致癌。
p;index=10" width="640" height="79"/>一、酵素
网传三大功效:
淡化色斑、抑制脂肪 、美容养颜
所谓的酵素其实就是很多种酶的总称
所以说
我们的身体本来就会自己分泌酶
正常状况下不需要另外补充
它的作用就是帮我们将吃进去的蛋糕、汉堡包、薯条消化吸收
而且它还非常娇气
只有在特定的环境下才能生存并发挥作用
那些直接吃进去的酵素
很大程度上可能还没发挥作用
就因为适应不了人体不同的酸碱环境直接挂掉
因此那些宣传酵素能减肥、通便、养颜
甚至是抑制高血压的说法
都是假的
二、螺旋藻
网传三大功效:
降三高、抗辐射、消脂减肥
有动物实验研究发现
螺旋藻里的藻蓝蛋白可减缓小鼠因衰老而导致生殖能力下降的问题
甚至对大鼠的糖尿病有降糖作用
但这并不代表着它们可治病
目前市面上的螺旋藻片和螺旋藻胶囊
只是用作疾病的辅助治疗
对于抗衰老、抗疲劳、抗缺氧
甚至是降三高的作用
还缺乏权威的医学证据
毕竟现阶段
还没有药物能够根治高血压、糖尿病等疾病
任何宣称可以根治这些病的保健食品
都是骗人的!
《中国居民膳食指南》建议
每天吃全谷物和杂豆类食物
50-150g
没有吃够的老铁记得补够
或者买点维生素b
正常来说
蔬菜最好每天能吃够300-500克
水果摄入200-350克
大家可以这样去评估重量
条件不允许
需要另外买维生素C的时候
也不必挑很贵的
1块5的够了
别拿剩下的99去交智商税
普通人每天需要摄入300毫升牛奶
以及30克~50克大豆
大家可以参考一下
然后算下自己有没有吃够
正常状况下
建议大家每天晒10到15分钟太阳
此外晒的时候还要注意这些方面:
1、阳光避免直射眼睛
2、最好在上午10点前以及下午4、5点之后晒
天气条件不允许的情况下
还是建议大家补充一下维生素D
正规的保健食品
都会在产品的外包装盒上标出保健食品专用标志
保健品是健字号和食字号的产品
不能宣传疗效和适应症
否则就是虚假宣传
那些有“百分百根治”“绝不复发”等字眼的产品
我们要谨慎
就像前文说的
什么东西吃不够了再考虑针对性地补充
不要跟风买
相信现在大家对怎么买保健品都更加有数了
#39健康超能团##清风计划#
-完-
参考资料:
[1]]易欣,苏苏,扁舟,无.带你拔草,别再为那些网红保健品交智商税了!.健康之家,2020(2):50-59.
[2]中华预防医学会健康传播分会常委钟凯.燕窝缺国家标准.健康时报.2018-04-27