最近，一个叫阿生的消防兵哥哥朋友圈放火，他在快手里经常分享自己的健身视频，好好展示肌肉，让弟弟们看到后闭不上腿。
人说帅哥都交给国家了。
看完士兵哥哥的颜值后。
我终于相信了
当军人兄弟脱掉衣服的时候
6块像洗衣板一样的腹肌
让女性粉丝脸红心跳
作为消防员战士
亚生每天都要进行高强度的工作
体力耐力练习和各种攀登动作
这样才能确保在危急时刻锁链不会掉下来
除外
在部队健身房举铁练肌肉
这是日常运动不可缺少的程序。
而且他的训练强度几乎是2 ~ 3倍。
与战友们一起铁
那个欲望更大了
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每次练完
短裤都能挤出水儿来
而他手上的一块块老茧子
更像是一枚枚骄傲的勋章
见证了自己的付出和成长
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我们都知道
与美国兵的大肌肉块不同
我们的兵哥们更看重体能练习
所以一线军人的体脂率都比较低
阿生也是这样，腹肌都能拉出皮儿来了
而对于想降体脂的小伙伴来说
小兵哥下面示范的这套HIIT
可以说是燃脂的最夯练习
每个动作20秒，做三组
千万别错过哦
工作中小兵哥一直
穿着消防服或军装
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而闲暇时
换上自己的休闲装后
小兵哥又变身有型男
身材好了怎么穿都帅
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最后是小兵哥秀肌肉
帅的人都开始健身了
你还要继续懒下去么
