不久前，多名中医专家结构的现实提出了针对岭南气候特点和疾病易感人群体制的处方，这种方法简单，能更好地抵抗这段时间流行的病毒。
今天就来介绍有这个方子做成的茶饮。
五指毛桃茯苓汤
健脾祛湿、补气止咳
- 五指毛桃
五指毛桃有着健脾补肺、行气利湿，舒经活络，对于脾虚浮肿、食少无力等情况，有着很大的好处。而且属性平和，不用担心吃多会上火或者寒凉。
- 茯苓&薏米
茯苓和薏米经常搭配在一起，是经常用到的健脾祛湿的方子。这里搭配五指毛桃，能够增强健脾祛湿的作用。
- 苍术
苍术性温，是有着燥湿健脾祛风散寒的作用，对于风寒夹湿的情况是很有帮助的。
- 火炭母
火炭母性凉，有着清热解毒、利湿消滞、凉血止痒、明止退翳的作用。对于咽喉肿痛、湿疹、肺热咳嗽有着不错的作用。
- 藿香
藿香微温，有着化湿、止呕、解暑的作用，主要用在中医里面的湿阻中焦、呕吐、暑湿、湿温初起的时候。
- 甘草
甘草在这里，有着调和所有食材属性的作用。
【食材1人份】五指毛桃20g 薏米仁20g 茯苓15g 火炭母15g 苍术6g 藿香6g 甘草6g。
【做法】所有食材浸泡半个小时，然后大火烧开，烧开之后再小火煎煮20-30分钟，其中，在快要煮好前2-3分钟，再放下藿香。温服，饭后1-2小时即可。
【注意事项】这个方子孕妇禁用，薏米仁含有薏苡仁油，这个薏苡仁油对于子宫有着轻度的兴奋作用，会影响妊娠。
穴位保健
岭南地区不少的城市出现了疫情，让不少的朋友只能呆在家中，缺乏运动的朋友们容易出现胃口下降，便秘等情况，所以这个时候推荐三个穴位帮助调理。
足三里穴
足三里穴是足阳明胃经的主要穴位，是胃经气血流经此处形成的较大的气血场，具有体哦啊里脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿等作用。
取穴方法：
坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。
曲池穴
曲池穴是手阳明大肠经的穴位，有缓解疲劳、疏风清热的作用。
取穴方法：
位于手肘关节弯曲凹陷处，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
支沟穴
支沟穴是三焦经的穴位，是通便要穴。
取穴方法：
支沟穴位于手背腕纹中点直上3寸的位置，大约是4横指的地方。
按揉方法：
这些穴位每天按揉3-5次，每次按揉5-10分钟。坚持按压对于身体有不错的好处。
