一个男人被困在荒凉的峡谷里，他的胳膊卡在800多斤的石头上，他动弹不得的时候坚持了5天、127个小时。
为了保命，他先后三次忍着剧痛给自己做截肢手术。阿龙喜欢户外探险，周末他去了美国犹他州蓝约翰峡谷，这次行程他没有告诉任何人，他根本没有意识到这是一场死亡之旅。阿龙驱车一路狂飙，到达营地后，他在车上睡了一觉。早上他骑行到了目的地附近，开始徒步行走峡谷的风景如画，乐在其中。在路上碰到了两个迷路的驴友妹子，阿龙带着妹子来到峡谷的缝隙中，三人进行了缝隙跳水，两妹子玩的很嗨，分开后，阿龙终于到达了攀岩目的地。
时间到了下午2点45分，他在缝隙间自由穿梭不料再下降的过程中，悲剧发生了。有一块巨石松动了，滑下来正好挤住阿龙的右手臂，他尝试了很多办法，用力推，用脚踹，用肩扛，但是石头太重了，纹丝不动，阿龙拧开随身带着的水杯，狠狠的喝了一口。但他自己现在还不知道这是他最后一次痛快的喝水了。
阿龙拿出手表开始计算时间，并大声呼叫，可茫茫大峡谷根本没人回应，他开始清点自己的物品发现了一把多功能军刀，他开始尝试用军刀切开石头的边缘，想把手抽出来。在一个不小心军刀掉到了地上，这下惨了，阿龙意想不到，这可是唯一求生的工具，尝试很多办法都够不到，最后他用脚夹住一根树棍把军刀挑了起来，阿龙开始用军刀切石头的边缘但石头太大太硬，根本不起作用，他只好在寒冷和疲倦中沉沉睡去。
被困的第二天清晨阿龙意识到自己可能将控死，在此，他开始节约喝水，他用绳子套住前方的石头然后绑在腰上来缓解双脚的压力，阳光也照了进来，可惜停在了阿龙的旁边，他将手脚伸过去，感受片刻阳光的温暖，阿龙打开DV录下遗言。希望发现的人能告知他父母，录完后阿龙情绪低落，为了保存体力，他没有做任何尝试，希望有人经过此地就谈夜幕降临，气温骤降，峡谷晚上气温也在0度以下。阿龙只穿了短袖短裤，他将绳子绑在大腿上来御寒，又艰难的度过一晚。
被困的第三天天亮了，阿龙又想办法自救，想做滑轮装置，拉动石头，可还是失败了。阿龙的水仅剩下150毫升，只能坚持到明天晚上。此时他已经有截肢的打算了，可是刀太钝，连皮肤都没划破，第一次截肢宣告失败。一场大雨袭来，似乎解决了阿龙口渴的问题，可雨太大了，都灌进了这条缝隙中，阿龙马上就要被淹死的时候，天呐，石头竟然松动了，阿龙手臂出来了，他爬出了缝隙，回到了车上。一阵山风吹过，我去，原来这都是一场梦。
被困的第四天上午，阿龙喝完最后一滴水他用钝刀朝自己的手臂狠狠的扎了下去，剧痛让他无法忍受，他拧紧了止血，带动刀子，插破了血肉，但骨头却切不动。第二次截肢又失败了，被控的第五天来了，阿龙不得不喝尿来解渴，他知道今天如果再不离开这儿，就会葬身于此，阿龙想到了绝招，他借助石头的力量，反方向用力把自己的手臂深深的掰断了。阿龙忍着剧痛用刀顺着断裂的骨头开始割断经脉，挑断筋骨，要是知道没有麻醉药，每一个细小的动作都夹杂着巨大的疼痛，在经过两小时的手术，终于阿龙割断了自己的手臂。阿龙竭尽所能对手臂进行了包扎，阿龙走出了缝隙，他看见了久违的阳光，在深受重伤的情况下，他坚持完成了20米单手锤降。当他见到一个肮脏的小水坑时，一阵痛饮。他大约步行了五公里，四个办半小时，阿龙终于遇到了一个徒步旅行的荷兰家庭，成功获救。
这是一起真实的案例，事后警方去了峡谷，找到了阿龙的右臂，警方称，那块石头至少有800多斤，体积可以转满一辆大卡车。医生分析，就算阿龙被卡的第一天来医院，那只被挤压的手臂也会做截肢。由于阿龙这次超凡的经历，自己截肢的超强意志，阿龙出名了，在新闻发布会上，他提到有几点很重要？被困时要保持冷静，精神力量更为重要，他经常幻想自己身边有家人和朋友陪伴，坚定了自己求生的欲望。三年后，阿龙结了婚，有了孩子，但他仍然坚持运动，保持探险，只不过以后去哪，他一定会告诉家人。
