喝水是每个人每天都要做的事。我们每天说8杯水、防癌、养生，可惜喝的人太少、喝的时间不对、喝的量不足的时候，怎么喝水才是对的？喝水到底花了什么心思，现在我们一起探索吧！
为什么说喝水预防癌症养生？
水是我们每个人生存的重要资源。我们每天要喝很多水。这水是用来干什么的。就是促进身体循环，保证我们身体生理功能的正常运行。人可以两三天不吃东西，但两三天不喝水是不行的。如果我们正确喝水，代谢循环正常，有效的排毒体内毒素，可以帮助身体
怎样喝水才是喝对了呢?
1、喝水要讲究时间：很多人喝水只是为了解渴，感觉口渴了，才喝水，或是有时候忙得忘记喝水了，但是记得要喝八杯水，就一下子猛喝，想着一次把一天的量都喝了，这样都是不好的，我们喝水要分批次，分时间的进行，每天一开始最重要的一杯水，就是早上起床后的一杯水了，每隔两三个小时，就要记得喝水，饭前饭后睡前不要喝太多水。
2、喝水要讲究质量：八杯水要喝对了，喝好了，才能够发挥它防癌养生的功效，比如我们可以少量的喝点淡盐水，这样可以帮助我们排毒通便，但是肠胃不好的人，就不适合喝盐水了，或是你喝水的时候加点蜂蜜、柠檬、枸杞、红枣，这样既滋补又养颜，记住饮料不能替代水。
3、喝水要选对水：现在市面上的水品种很多，纯净水、矿物质水、蒸馏水等，究竟哪种好，各说纷纭，其实大家每天和饮用的纯净水就可以了，虽然说它里面可能会缺少人体所需的矿物元素，但这些都可以从食物摄取，另外就是白开水的话，除非自来水水质好，要不然最好不要喝白开水。
水对于我们每个人来说都非常重要，它不是食物里的水分所可以替代的，每天8杯水，防癌又养生，可惜会喝的人太少，如果你现在还不会喝水，还不知道怎么喝水才是对身体最有益的话，那你一定要好好学学了，每天喝对好，喝好水!
