最近，要说最不太平的地方，当属娱乐圈。
前有吴亦凡涉嫌强奸罪而被捕，后有张哲瀚在日本“靖国神社”参加婚礼和游玩，在没有翻车之前，这些人都是坐拥千万粉丝的顶流，现如今却纷纷塌房，后果一个比一个严重。
明星原本是光鲜亮丽的公众人物，为何他们一次又一次地触犯道德底线，甚至上升到国家荣誉问题。
归根结底就是流量的时代成名太容易，这些所谓的“顶流艺人”面对从天而降的名气和财富，很容易膨胀，迷失自我，直至做一些超越“道德底线”的事情。
而同样是一夜成名，运动员在盛名之下却能坚守自我，因为他们所得到的荣誉和名利都是靠自己的汗水换来的，所以运动员自律，三观正，也能承担起作为公众人物的责任。
比起某些“进狱风”的明星，一直默默努力的体育健儿更值得大家尊重。
走上赛场他们是为国争光的英雄，走下赛场他们依然是人中蛟龙，譬如在清华读书的杨倩，即将招收研究生的教授苏炳添等等，他们不骄不躁，吃得苦中苦，拿到了奥运会的金牌，在他们身上我们看到了什么才是真正的“偶像”。
相比明星成名后的放纵自我，运动员的自律让人佩服，哪怕是碎片化时间也会被他们高效利用，在没有时间参加线下学习的情况下，他们利用短视频等信息平台为自己充电。
这种自律向上的精神，才是新时代偶像应具备的品质。
1、
碎片化时间只能浪费掉？错错错
在刚刚过去的东京奥运会花样游泳比赛中，已经是“四朝元老”的31岁老将黄雪辰，成功拿到了双人项目和集体项目两枚银牌。
事实上，黄雪辰的运动员之路走得并不平坦，她先后经历了两次退役、两次复出，这期间她也完成了结婚生子的人生大事。
虽然已为人母，但为了这次东京奥运会，黄雪辰也是拼尽所有，不但用超乎常人的毅力减掉了60斤，更是克服了年龄、伤病、心态等诸多困难，最终成功地站在了奥运赛场上，还登上了领奖台。
但黄雪辰的生活也有遗憾，因为要专注训练她失去了陪伴女儿的时间，但为了不缺席女儿的成长，黄雪辰就想尽办法为自己充电，抖音就成了她学习的好帮手。
● 黄雪辰在抖音直播间接受体育主持人杨茗茗采访，分享比赛背后的故事和花样游泳知识，并谈到和孩子一起通过抖音学习的经历。
因为运动员的特殊性，黄雪辰的整块时间比较少，于是她的碎片化时间就变得非常宝贵。哪怕只有十几分钟，她也要打开手机，刷刷抖音里科普类或文学类的视频，然后再讲给女儿听。
不知不觉中，黄雪辰已经关注了200多位优质创作者，她不但学到了知识，还不耽误培养女儿。
在学习的同时，黄雪辰也喜欢在抖音上分享一些日常训练和比赛的短视频，三年多的时间里她已经上传了100多条短视频，收获了11万粉丝，大家通过这些短视频更好地了解了花样游泳这项体育运动。
一边利用碎片化时间学习，一边向网友科普运动知识，达到了双赢的效果，也是因为黄雪辰，让很多人彻底改变了对短视频的看法。
一直以来，大家对短视频平台都有偏见，其实它只是一个信息传播的工具，善于利用，受益匪浅。
一个个精心制作的短视频，能让普通人快速地对陌生领域产生兴趣，并学到东西，这在无形中就降低了大家去探索新领域的成本。
最关键的是，在抖音里学习是没有场景限制的，无论是上下班的路上，还是平时的午休时间，大家都可以利用碎片时间。
在这个节奏快的时代，谁都想比别人走得更快一点。而碎片化的时间就显得尤为重要，谁能利用好，谁就离成功更近一些。
毫不夸张地说，利用抖音学习，完全可以让你的碎片化时间变得更有价值
2、
抖音会毁掉孩子？错错错
提起抖音，很多人的第一反应就是“浪费时间”，尤其是看到孩子刷抖音时，家长的反应就跟遇到地震一样。
之前，有位朋友就非常担忧地跟我说：“最近我家孩子总是刷抖音，这孩子不毁了吗？”
看着她一脸焦虑的模样，我问了一句：“为什么？”
朋友唉声叹气地说：“抖音里能有啥，都是没有营养的东西，你说这可怎么办？”
我赶紧安慰她说：“没你想的那么恐怖，抖音里能让孩子学习的视频多着呢，比如科学小实验啊、生活常识啊、学习方法啊..”
其实，真正与时俱进的家长非但不排斥孩子刷抖音，还会利用抖音来培养自己的孩子对某些领域的兴趣。
这并不是我一家之言，北京大学心理学副教授张昕也是这样育儿的。
因为工作忙，张昕就将抖音调成了青少年模式，让孩子自己玩儿。起初他以为孩子就是看动画片，直到有一次孩子跟他要玉米淀粉调制“非牛顿流体”时，他才知道抖音青少年模式的威力有多大。
那天，儿子突然问张昕：“家里有没有玉米淀粉。”
当时，张昕还有点不理解，就问儿子：“要玉米淀粉干什么？又不做饭。”
儿子用稚嫩的声音告诉父亲，自己在抖音学到了用玉米淀粉调制“非牛顿流体”的方法，还一板一眼地给他介绍了一下什么是“非牛顿流体”。
“非牛顿流体”的特性是“遇强则强、遇弱则弱”，当你用手轻轻搅动时，它就是液体，可是当你用锤子用力砸它时，它就变成了坚硬无比的固体。
张昕简直不敢相信，如此专业、复杂的科普知识，竟然从只有6岁的儿子口中蹦出来了。
看着儿子玩得不亦乐乎，还学到知识，他不禁在一旁感慨：“这个体验真是太好玩了。”
这次之后，他对抖音短视频真是刮目相看了。
之后，张昕用心地观察了一段时间，他发现在抖音里“青少年模式上”的内容做得很好，像这样专业又有趣小知识、小常识非常丰富，而且门槛低，吸引人，小孩子在”玩儿”的过程中，就把知识 掌握了，真正地达到了“寓教于乐”的效果。
从此以后，固定时间张昕会让孩子用青少年模式学习，丰富自己的知识储备，而自己和妻子也注册了短视频账号，开始以短视频的方式普及一些心理学知识。
如今，抖音已经成为了张昕儿子获得科普知识的一个重要app，这不仅刺激了孩子主动学习的兴趣，也极大地提升了他的动手能力。
很多人看了张昕的故事，开始尝试抖音的青少年模式“育儿”，才发现它既有“知识传输”的功能，也能帮助你放松心情，娱乐生活。
现如今，市面上的短视频软件多如牛毛，作为一种传播工具，短视频主要起到媒介的作用。
比起一些游戏类纯娱乐工具，短视频一直都在努力改进自己的内容生态，保持健康性和完整性，希望可以通过短视频的形式让更多人花最少的钱，学习到最有价值的知识。
而不少娱乐软件由于被平台功能和内容形式所限制，没有办法发挥“寓教于乐”的功能，对孩子有益的科普内容更是少之又少。
毫无疑问，短视频里的优质内容对用户是有益的，相比之下，不少纯娱乐软件就没有这样的初心。短视频的学习门槛很低，哪怕你是收入甚微的普通上班族，也可以实现在抖音等短视频上学习的梦想，而它也是挖掘孩子兴趣，拓展孩子知识面的宝藏地。
3、
抖音只是用来打发无聊？错错错
其实用抖音学习的人不仅仅局限于孩子，它的用户群是非常广泛的，其中就包括本身是知识分子的高知人士。
中国传媒大学传播研究院副教授龚伟亮，就是抖音的铁粉之一，他既是利用抖音来恶补英语的。
● 中国传媒大学副教授龚伟亮通过视频分享“抖音让知识创造价值”
为了学好英语，龚伟亮关注了170多个英语内容主播，而为了充分、合理地利用时间来学习，龚伟亮更是养成了在“枕头上、车上、马桶上”这“三上”的零碎时间来刷英语短视频的好习惯。
因为龚伟亮最为关注的就是英语领域的内容，所以抖音平台“投其所好”，平日里给他推荐的内容几乎都和英语有关的。
如今抖音已经成为了龚伟亮专门学习英语的软件。当然，能够让教授认可的软件，也证明它的内容创作者确实都是实力大咖。
● 中国传媒大学副教授龚伟亮通过视频分享“抖音让知识创造价值”
很多人对抖音都有一定的误解，觉得它只是一个耗费时间的娱乐工具，但其实抖音是一个传播信息的媒介，这里面有各行各业的优质人才，就拿体育来说，奥运冠军都亲自授课了。
前段时间，张继科、陈一冰、惠若琪就在抖音里进行了为期2周的在线直播课，这些真正的实力派们通过直播的方式，向网友们分享了关于减脂、腹肌训练、拉伸、跑步等健身秘籍，不仅让粉丝爱上了运动，甚至连请健身教练的钱都省下了。
除了一些常规的体育锻炼外，在抖音里你还可以学到冲浪、赛艇等小众项目的专业知识，这些都能满足你对体育项目的追求和需求。
当然，这些内容的创作者，绝对不是只会纸上谈兵的素人，他们都是各个领域内的精英，有些是健身教练，有些是专业的运动员员，你完全可以放心大胆地跟着学。
毫不夸张地说，短视频就是一个巨大的宝藏库，只要你用心去挖掘，就能给你惊喜，让你受益匪浅。
其实，短视频工具都有两面性，关键是看你如何利用它，像黄雪辰、张昕、龚伟亮就发现了抖音学习的有利之处，最终成为了抖音的受益人，用最少的投入获得了最大的回报。
成功人士都这么努力了，我们普通人还有什么资格浪费短视频上的好资源呢？
如果你是忙碌的上班族，又迫切地想提升自己，那利用碎片化时间在抖音上学习无疑是个很好的选择。
如果你是家长，不妨和孩子一起刷刷抖音里的科普知识，不但可以培养孩子的学习兴趣，还可以和孩子共同成长。
如今，已经是短视频时代，只要你想提升自己，就一定会在这里有所收获。