贝茨博士观点的核心是他的调节理论。调节是指一个人眨眼之间注视不同距离时，在每个眼睛内调整焦点的过程。
眼解剖学公认的事实是，这种调节是通过眼球晶状体改变形状夹完成的。当眼睛注视较近的物体时，称为睫肌的一束肌。肉使晶状体变得更为凸出。晶状体的这种变化已经被人拍摄下来，并且已作过精确的测定。然而，贝茨医生竟然全盘加以否定。他说，晶状体“不是产生调节的因素”。调节焦点是通过改变眼球总长度来完成的，而且这是由于眼球外部的两束肌肉的作用！应该是睫状肌、眼外肌、巩膜肌群共同作用的结果（改变晶状体、眼球轴长）
贝茨视力恢复训练法步骤
1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。
2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。
3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。
4、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。
5、视觉训练：只需眼跟着特别仪器发出的三色光训练，使眼的睫状肌恢复弹性。
6、视觉记忆恢复，以后像疗法和明暗训练法为基础的方法。
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