当然饭、新鲜莲子包一层糖霜，香甜可口，营养丰富，是老少皆宜的健康零食。
糖莲子的做法
先把莲子放进锅里，加水，然后放些盐。再把莲子洗净放入锅中热烫。
可将莲子心去除，也可不去除。
沥干
煮糖：在不锈钢锅或铜锅内进行煮制，在锅中放入少许的水，再放入糖和莲子。(糖是莲子的0.8倍)
加入糖水和莲子之后开始可以大火加热，目的让原料水分充分蒸发，而糖液浓度变化开始是淡，接着变稀，又逐渐变浓，为了被原料充分吸糖，可以采用多次煮制即煮到糖液浓度达到45%左右时可以停放1—2日，再煮，糖浓度接近翻砂(即锅边已出现有糖砂时)，要求火候要慢，不断搅拌，避免糖焦化现象出现，可以慢火煮到糖霜出现，也可以到最后拌入糖粉。
形成糖霜：煮到形成糖霜时，把制品移到振动筛上，通过往复振动时糖晶粒细小而均匀。
烘制：在65摄氏度下干燥到含水量达18%。
接着就完成啦!! （图片来源：视觉中国）
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