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众所周知，近年来，抖音(抖音)(WHO)已经成为大多数人平时休息、培养情绪、学习生活诀窍、出去旅行记录美好生活的必备应用程序！
前两天中秋节假期，唐汤为了放松，开了抖音(抖音)，因为我没有对象，也没有人约我出去玩，所以想再刷一刷抖音(抖音)，多学习一些丑陋的知识，以便以后挠妹妹的时候可以使用，不料抖音(抖音)(﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏)(莎士比亚)。
视频内容很简单。对屏幕前的你我来说，不要玩太多手机，放下手机，和家人聊天，出去看外面的风景，做运动，强健身体。(大卫亚设)。
刚收到这视频的时候，说实话还挺暖心的，万万没想到啊，在这个独自一人在外地过节的中秋节，居然有人关心我这样的单身狗！
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这让唐唐想起来，其实早在之前，唐唐就刷到过类似的温馨提示视频。这种提示视频的主要目的，是提醒你注意休息和锻炼，别长时间用眼。
抖音还曾经联合金晨、马丽、阿云嘎等人推出过类似的温馨提示视频，每人两条，白天晚上各一条。
这里面最出名的当属马丽的牛奶提醒了，有时候你深夜了还在刷抖音，马丽就会端着她的牛奶出现在你手机里，提醒你夜深了，该睡了，不要再跟手机约会了！
顺带着还会给你科普熬夜的坏处，真可谓是干货满满！
而白天的时候，“马冬梅”则会提醒你多出去走走运动运动，避免老了之后出现“马什么梅”症状！
网友们看完后，有人说自己天天被“马冬梅”逮到。
还有人劝马冬梅不要多管闲事，场面一度十分爆笑！
金晨的一字马神技提醒则是一枝独秀，谁能拒绝大长腿女神的运动邀请呢？？？
甜甜的晚安祝福和歌曲，不仅让我有个甜甜的美梦，甚至想忍不住脱口而出一句：“好的女神，我这就听话放下手机睡觉觉！”
同样会提醒你要注意身体的还有阿云嘎，白天他会教你做眼保健操，让你缓解疲劳精神好。
晚上则会用温暖的歌声陪你睡觉，让你每一晚的睡眠都变得无限美好！
好了好了我知道了，我这就去做眼保健操去了，虽然我还想玩抖音，但我也知道你这是在为我身体着想！
抖音为了提醒大家健康使用手机，合理分配时间也是很拼了，各种花式神操作让我给跪了！
而这些花式神操作，也得到了各位明星粉丝们的认可，收获了很多网友的听话和喜欢，就连演员梁洁在一次接受采访时都说，每天晚上在抖音看到金晨的提醒后，就一定要睡觉了。
唐唐在这也希望屏幕前的你能够学一学梁洁这种自律性，看到提醒视频后立马就放下手机！
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很多抖音网友看到防沉迷系列视频后，开始自己拍视频玩梗，劝大家不要沉迷，多关爱家庭，比如下面这个小宝宝催睡觉系列，就算是把这系列玩明白了！
下面这个天线宝宝系列也超好玩，深受网友们的喜爱，毕竟这年头谁还不是个听话的宝宝呢~
这些视频很好，网友们也很热情很贴心，关心我们的身体健康，但是总有人不讲武德，就比如下面这个美食博主发布的晚安视频。
好家伙，这简直就是虾仁猪心啊！唐唐我原本确实打算放下手机睡觉的，你这一下给我整精神了，恨不能立马以百米冲刺速度下楼整一顿啤酒烧烤小夜宵！
我就想问一句，你们那白天发美食视频是犯法吗？能不能不这么馋我啊，我的减肥大计又泡汤啦！
除了上面所说的温馨提示之外，唐唐还意外的发现最近抖音上线了“时间管理”功能，只要在抖音里点击“我-≡（侧边栏）-时间管理”的菜单，就可以使用该功能了！
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随着智能手机的普及，手机改变了我们很多生活习惯，不管是追剧看电影，买票交友点外卖，还是扫码购物刷视频，手机都让我们变得更方便了。
但手机也让很多人被困住了，有的人玩起手机来没有节制，一天到晚就只知道盯着手机，不管是吃饭走路还是上班的时候，都要盯着手机，而这，往往就会让你的生活，因为玩手机而变得一团糟！
玩手机讲究个轻松有度，这样才能让生活更美好有趣有意义。最好的使用方式，是在忙碌了一天之后，躺在沙发上休息时，打开抖音看看短视频，或者玩玩别的，但也需要注意一次时间别太长，避免对视力和颈椎造成损伤。
抖音用心做的这个健康使用手机提醒，改变了我使用手机的方式和时间，让我的生活更规律，有了更好的作息习惯。
智能手机给我们带来了欢乐和便捷，但很多人因为毫无节制的玩手机，已经逐渐被智能手机“支配”了生活，我们要做的，就是合理分配玩手机时间，让智能手机成为你生活中的帮手，而不是被智能手机所绑架！
那么问题来了，对于催你去睡觉的“马冬梅”，你有没有什么想说的呢？？？
