在接受洪思燕采访时透露了自己减肥的秘诀，让所有保姆都大吃一惊。结果发现这一切都是湿气在作怪。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，减肥，减肥，减肥，减肥，减肥，减肥，减肥)。
众所周知，对于十月怀胎的宝妈，经历相当坎坷，不仅孕间有着巨大的压力，而且孕后体重还会大幅度的增长，肥胖，身材走形，这对于女人来说，简直是天崩地裂的打击，中医学研究表明：肥胖，易胖人群，多数都是因为体内水肿及湿气在捣鬼，一味的减肥只能治标不治本，最后还可能会引发高血脂，甚至是高血压。
湿气隐藏体内如何看出？中的越多，湿气越重！
1.脸上是否油腻
油性皮肤的人群多数是因为湿气而导致，体湿无法排除，反应在脸部，除了出油，还会长痘。
2.皮肤是否粗糙，毛孔较大
体内过重会影响到脾胃的运作，当无法正常运作时，毒素将无法排除体外，轻者会堆积在皮肤的表面，严重还可能是皮肤干燥、缺水、瘙痒、脱皮的现象。
3.长雀斑，有黑眼圈
脸部是最能体现人气血的部位，气血不足会导致皮肤发黄，而体湿过重首先会严重的影响到身体的新陈代谢，让毒素排不出体外，然后黑色的沉淀物会留在皮肤的表面，这也就形成了雀斑以及黑眼圈。
4.睡醒后身体是否会水肿
引起水肿的一般有两个原因，一是喝水较多，或者泡澡时间较长导致，另一个原因就是体内湿气过重而导致，睡之前没有喝太多水，却有水肿，那么就要往湿气的方向找了，打蛇还是要七寸。
霍思燕的减肥方，祛湿排毒连根拔，尤其是第三方
1.祛湿茶：荷叶+茯苓
所需食材：木棉、薏米、大枣、生姜、白术、白扁豆、土茯苓、干荷叶和茵陈。
制作方法：
先把食材备好，生姜切片，大枣切开，把所有的食材全部放进锅里，用清水煮半个小时之后，再转成小火煮半个小时就好。
功效：能滋阴健脾，清热祛湿，如果比例合理，还能够减脂。
2.祛湿汤：芡实+茯苓
所需食材：扁豆、薏仁、芡实、排骨、盐、茯苓、还有适量的盐。
制作方法：
先把药材洗干净，放锅里煮，再另取一锅，把排骨处理干净，冷水下锅，用小火慢慢煮，等出现浮沫，把排骨捞出，放进煮好的药材里，再放一起用小火煮两个小时即可。
作用：祛湿养生，特别适合空气潮湿的季节喝。
3.胧香华湿：人参+茯苓
所需药材：龙涎香、艾绒、人参、茯苓、肉桂、桂圆、薏苡仁等！
来源：此方出自《本草纲目》，是由十多种珍贵中药的精华部分提炼而成，并且还被评为河南非物质文化遗产，网上即可查找。
功效：此方与食疗方的相比优势在于节省时间，无论是从结果上，还是从使用的过程上，都是有着天壤之别的，它不仅仅能去湿，还能够健脾补肾，特别是女性，还能够调理因为湿气而导致的月经不调，有宫寒，此外，减肥作用也相当大。
此外，霍思燕除了祛湿减肥之外，还有这些小技巧
1.从饮食下手
平时的饮食当中，要善用调料如葱，姜，蒜等，在做到去腥，提味，也要巧用能够减脂的食物。
2.多运动
运动时间要有规范性，早6:00到6:30之间，可以吃一些面包，垫下肚子，不能空腹运动，从7:00到7:30要热身半个小时，活动筋骨，以免受伤，7:30到9:00正式进入运动项目，可以进行长跑，出汗。
3.常按摩或艾灸
每天可以自行按摩阴陵泉穴，坚持按能够有很好的祛湿作用，也可找专业的人进行艾灸祛湿，也能够去祛湿，减肥，排毒有很大的帮助。
