抖音现在已然成为大家获取各类信息的平台，也可以说已经成为很多人生活中的一部分，每天不刷刷心里都不痛快。而那些善于传播谣言的健身自媒体，也逐渐开始在短视频平台上发光发热，那种势必要把大众拉到同一智商水平线架势，配合着花里胡哨，及其洗脑的动作，真让人大开眼界。话不多说，下面就开始盘点抖音上几十万~几百万粉的反智健身网红。（以下排名不分先后）
TOP 1
听书减肥（奥老师）
古有听声辨位，今有听书减肥，妙哉妙哉。这位抖音的奥老师，热门视频当中说到，“所有让你控制饮食要求运动的减肥方法都是耍流氓，我能让你不用控制，还能持久的瘦”，然后就开始吹他的书了。这位大师的书，讲的是一个过食纠正（名字都是自己造的）的方法。他所遵循的这个方法，其实就是热量平衡原则，幼儿园化的来说就是，一整天吃的食物热量超过了一天你消耗的热量，那么久会胖，反之则会瘦，这是唯一且有效的方法。
有人会说他说的是对的为什么还能上榜呢，原因很简单。很多人都只刷到他的这个热门视频，听书就能瘦，还想瘦多少就瘦多少，看了书还会感动的流泪。并且以一个最基础，最为常识性的知识换个名字去割韭菜，是在搞笑。买这个还不如去买一本营养学的书来得实在。
TOP 2
两招解决大象腿
其实笔者很佩服这些短视频创作者起名字的能力，取得非常形象。如爆火天鹅臂，蝴蝶肩等等。相信以后还会出现，蚂蚁腰，犀牛腿等等吸引人眼球的词语。而对于这些什么两招瘦腿，两招收腰的内容，纯属反智内容。按照一句很有道理的话来说，你花一年时间凭本事长的肉，凭什么一个月就能瘦下来？
抖音上很多视频都说道，有的女性是什么肌肉腿，必须用特殊的方法，什么捶捶打打，用什么霜，纯属瞎扯。是不是肌肉腿，自己捏一下心里没点数吗？重体力工作者都谈不上肌肉腿，你每天坐个班就成肌肉腿了？所以大家千万不要相信一些胡编乱造的术语，学会两招就能瘦腿噱头。也不要光收藏不练，最好别收藏，全部没用。
TOP 3
一个动作瘦全身
一个动作就能瘦全身？靠嘴巴瘦吗？这个动作就是一个拉伸腹肌的动作，怎么到这些网红口中就成了一个能瘦全身的动作呢？相同时间下，出门买个菜消耗的热量都比这个高。后面还有佛像，其实不如拜拜佛像，祈求一下，说不定能瘦的更多。
TOP 4
10天暴瘦全身
笔者到这里已经不知道该怎么吐槽了，非常佩服这些人的想象力。这九个动作，说实话一个都没看懂，笔者只从这个里面看出了较为严重的骨盆前倾
TOP 5
4分钟=一小时有氧
这个人非常的不严谨，她现在做的就是有氧训练，那么她指的有氧一小时是什么运动？什么都不说就等于，等于什么？极速燃脂全身？
抖音上还有非常多类似的低质，忽悠的健身内容，其实这反应出了一个问题，那就是大众对最基础的健身常识，营养常识的缺失。这些拍摄短视频的人，都有几个共同点，第一就是瘦，第二必穿紧身衣，第三帮助了很多人瘦。她们的身材在大多数人来看就是很好了，但是在长期健身的人群来看，是毫无训练痕迹的。
这类视频能够爆火的原因无外乎三点，快速，简单，不累。这三点完美符合了众多减肥者心中所想。但是只要包含这三点的健身视频，请注意了都是在忽悠你。如果真的有这样的方法，可能他已经获得诺贝尔奖了，而不是在抖音上发光发热。
最后，健身没有捷径！！！
你还看过那些搞笑的减肥方法呢？欢迎大家留言，讨论。
